لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:28
فهرست
مقدمه
بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل
لیگامنت
کیسه های زلالی
عضلات
عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد
عضله فوق خاری
عضله تحت کتفی
بخش دو م: شنا
حرکت دست در شنا
بخش سوم : آسیب های شانه
شکل آنا تومیکی آسیب
التهاب تاندون – شانه شناگران
تمرین
کار سنگین (اضافه کار )
عدم تعادل در قدرت
وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)
بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون شناگران
بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون:
تعادل بخشیدن به قدرت عضلات
انعطافپذیری
تکنیک های مناسب
پرهیز از کار سنگین
بخش ششم : درمان التهاب تاندون
درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو
طبقه بندی التهاب تاندون
برنامه توان بخشی
منابع
همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود 0بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و 000 )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و000 ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند 0 اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود 0 هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد 0 اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .
تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی
