هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد تأثیرات ورزش کوهنوردی بر روی بدن زنان

اختصاصی از هایدی تحقیق در مورد تأثیرات ورزش کوهنوردی بر روی بدن زنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 4

 

پزشکی کوهستان و زنان

کوهنوردی برخلاف بسیاری از رشته های ورزشی دارای طیف و تنوع وسیعی می باشد؛ از کوهپیمایی ساده روزهای تعطیل تا هیمالیانوردی و درگیری با سنگ و یخ، که بر اساس نوع فعالیت کوهنوردی تاثیرات فیزیولوژیک و جسمی و روانی این ورزش بر افراد می تواند بسیار متنوع باشد.در پزشکی کوهستان آنچه بیشتر مورد توجه قرار می گیرد تاثیر ارتفاع و فعالیت شدید در ارتفاعات بالا بر جسم و روان افراد می باشد که این تاثیرات در زنان با توجه به ویژگیهای خاص آنها بررسی می گردد.

 

بطور کلی زنان 5/65 درصد قدرت بدنی مردان را دارا هستند. این میزان در اندام فوقانی 50 درصد و در اندام تحتانی 60 تا 70 درصد می باشد. اگر قدرت بدنی را براساس توده خالص بدنی (بدون احتساب چربی بدن) بسنجیم زنان در اندام تحتانی گاه حتی کمی قوی تر از مردان نیز می باشند. با بررسی نوع فیبرهای عضلانی زنان و مردان بیشتر بودن استقامت عضلانی زنان توجیه پذیر خواهد بود به طوری که عضلات زنان نسبت به خستگی مقاوم تر بوده و باعث بهتر شدن عملکرد زنان نسبت به مردان مثلا در دویدن در مسافتهای بالای 42 کیلومتر می شود.برخی تحقیقات بیانگر بالاتر بودن اشباع اکسیژنی خون زنان در ارتفاعات بالا نسبت به مردان در همان ارتفاع بوده است که این تفاوت بویژه در دوره قبل از یائسگی باعث بروز کمتر بیماری مزمن ارتفاع در زنان می شود. همچنین در مطالعه ای در دماوند ، میزان بروز بیماری حاد ارتفاع در زنان کوهنورد بسیار کمتر از مردان بوده است(برخلاف هیمالیا) که می تواند به دلیل آمادگی جسمی بیشتر زنان کوهنورد قبل از اقدام به صعود دماوند باشد. موارد فوق می تواند بیانگر توانمندی جسمی زنان در پرداختن به رشته ورزشی کوهنوردی باشد.

درحدود 25 تا 30 درصد وزن زنان را چربی تشکیل می دهد در حالی که این میزان در مردان 10 تا 14 درصد است. با توجه به فیزیولوژی بدن زنان و خونریزی های طبیعی ماهیانه، شیوع کم خونی ناشی از فقر آهن در زنان بسیار زیاد می باشد و نیز تغییرات هورمونی ماهیانه در زنان باعث افت توان روحی اغلب زنان در برخی روزها می شود. همچنین تاثیرات ارتفاع و کاهش اکسیژن بر زنان در دوران بارداری حائز اهمیت می باشد. مواردی که ذکر گردید می توانند جزو محدود کننده های فعالیت زنان در رشته کوهنوردی باشند.علی رغم تاثیر کوهنوردی سنگین همانند دیگر رشته های ورزشی، در تغییرات هورمونی و ایجاد بی نظمی در دوره های ماهیانه زنان، این امر نمی تواند مانع توصیه این ورزش مفید و مفرح به زنان و دختران شود.بدیهی است بحث و بررسی جامع موضوعات مطرح شده و نیز دیگر مسائل مربوط به زنان در کوهنوردی فرصت و مقالی بیشتر می طلبد.

آبان 1386 - پزشکی کوهستان و زنان

برخی تحقیقات بیانگر بالاتر بودن اشباع اکسیژنی خون زنان در ارتفاعات بالا نسبت به مردان در همان ارتفاع بوده است که این تفاوت بویژه در دوره قبل از یائسگی باعث بروز کمتر بیماری مزمن ارتفاع در زنان می شود. همچنین در مطالعه ای در دماوند ، میزان بروز بیماری حاد ارتفاع در زنان کوهنورد بسیار کمتر از مردان بوده است(برخلاف هیمالیا) که می تواند به دلیل آمادگی جسمی بیشتر زنان کوهنورد قبل از اقدام به صعود دماوند باشد. موارد فوق می تواند بیانگر توانمندی جسمی زنان در پرداختن به رشته ورزشی کوهنوردی باشد.از جمله روش های موثر مقابله با بروز افسردگی و حفظ بهداشت روانی افراد انجام ورزش های ایروبیک (هوازی) مثل قدم زدن، آهسته دویدن، کوهنوردی و... است که می تواند خلق و خوی فرد را تا حد چشمگیری افزایش دهد. انجام این ورزش ها به ویژه به زنانی که از افسردگی خفیف و ملایمی در رنج هستند، توصیه می شود.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تأثیرات ورزش کوهنوردی بر روی بدن زنان

تحقیق درباره ی کوهنوردی

اختصاصی از هایدی تحقیق درباره ی کوهنوردی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره ی کوهنوردی


تحقیق درباره ی کوهنوردی

 

لینک پرداخت و دانلود پایین مطالب:

 

فرمت فایل:word(قابل ویرایش)

 

تعداد صفحه129

کوهنوردی

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها‌ یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.

به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی،کوه روی ، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد. کوه: به ارتفاعات بیش از 600 متر از زمین های اطراف هر منطقه کوه گفته می شود . قله : بلندترین قسمت هر کوه را قله می گویند . یک کوه می تواند یک یا چند قله داشته باشد .

معمولاً به بلندترین قله ، قله اصلی گفته می شود و سایر قلل در یک کوه را قله های فرعی می نامند .

در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد . در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد . هر کسی با هر توانایی می تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود .

ابزار کوهنوردی

برای صعود مؤثر به کوه‌ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته در هر صعود بسته به نوع صعود ، منطقه مورد نظر ، زمان و فصل اجرای برنامه ممکن است ابزار و تجهیزات متفاوتی مورد استفاده قرار گیرد . برخی از این وسایل کوهنوردی عبارت‌اند از:

  • کفش مخصوص کوه
  • کاپشن گورتکس
  • کاپشن پلار
  • کوله پشتی
  • باتوم کوهنودری
  • دستکش
  • کلاه مناسب فصل
  • بادگیر
  • جوراب کلفت
  • کیسه خواب
  • فلاسک چای
  • بطری آب
  • وسایل شخصی مانند قاشق و چنگال

عموماً برای کوهنوردی یا فتح قله ای به راهنما نیاز است.

برخی نکات پایه در کوهنوردی

 1-  هر نفر باید فهرست مکتوب وسایل را داشته باشد . بر اساس آن وسایل خودش را برای هر برنامه کنترل نماید تا دربرنامه چیزی کم نیاورد. تکیه به حافظه معمولأ پاسخگو نیست.

2-داشتن فنون سنگنوردی در حد کلاس کارآموزی واجب است.

3-رعایت مسائل زیست محیطی (به ویژه شیشه , فلز و پلاستیک را در محیط رها نکنیم ).

4-چه وسایلی را برداریم؟

   - لباس, کفش و گتر, کیسه خواب, چادر, کوله, زیرانداز, ظروف و وسایل گرمازائی وآشپزی متناسب با برنامه چراغ قوه کوچک.

   - در صورت درگیری با برف حتمأ کلنگ و عینک..

   - درهر شرایطی  یک طناب انفرادی و یک چراغ قوه کوچک .

   - در صورت احتمال هوای بد پرچم راهنما و عینک ضد طوفان.

   - در صورت احتمال یخ کرامپون.

  - با توجه به حساسیت و نوع برنامه ارتفاع سنج , قطب نما و نقشه.

5- چگونه لباس بپوشیم؟

      لباس باید لایه لایه باشد. فرمول کلاسیک آن به این ترتیب است:

      زیرترین لباس از جنس استرچ یا لباس کشی ترجیحأ زیپ دار(مخصوصأ در زمستان لباس زیر نخی نباشد ) , لایه بعدی از جنس پشم و لباس رویی از نوع گرم کن ( نوع پولار از بهترین نوع است ). کت پر , بادگیر نفس کش و لباس ضد آب (گورتکس )  در صورت موجود نبودن گورتکس از بادگیر معمولی و پانچو می توان استفاده نمود.

6- چگونه حرکت کنیم؟

      فرمول کلاسیک آن عبارتند از:

   - هماهنگی قدم با نفس , تنظیم سرعت حرکت با شیب و سختی مسیر.

   - در تابستان استراحت در فواصل معین و در جاهای بدون باد.

   - در زمستان حرکت مداوم.

   - نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته ( معمولأ ابتدا آهسته و پس از گرم شدن تندتر ).

   - حرکت با چشم باز, با توجه به اطراف و مسیر بازگشت و با توجه به فواصل و موانع و زمانها .

   - در صورت لزوم یادداشت برداری و جمع آوری هر چه بیشتر اطلاعات.

  - با احتیاط و بدون خطر کردن زیاد.

7- چگونه غذا بخوریم؟


 
فرمول کلاسیک هرم غذایی:     

                                                               چربی

                                               -----------

                                                نشاسته

                                      -----------------------

                                                  قند

    - دفعات بیشتر

   - مقدارهردفعه کمتر

   - آب زیادتر و به ویژه در زمستان نوشیدنی حتمأ گرم و شام مقوی استفاده شود.

   -نخوردن برف , مخلوط کردن آب برف با چیزی مانند ساندیس , آب کمپوت , پودر میوه , شکر و آبلیمو, قند یا.

 8-چه وقت حرکت کنیم ؟

   - مخصوصأدرزمستانها : صبح زودباید حرکت کرد چون روز کوتاه است و استفاده از روشنایی اواخر روز برای چادرزدن ضروری است.

   -  توجه به نوع برنامه (زمستانی یا تابستانی بودن برنامه ).

   - نباید در تاریکی به نقاط مشکل برخورد کنیم و در هوای بد نباید حرکت خود را آغاز کنیم بلکه باید منتظر هوای خوب بمانیم.

9-در برخورد با هوای بد چه کنیم؟

      همواره مسیر بازگشت را در نظر داشته باشیم و اگر هوای بد زود گذر است (مثلأ در بهار ) آرام بگیریم تا بگذرد و اگر مداوم و طولانی است (مثلأ در زمستان ) بر دستیابی به هدف اصرار نکنیم.

10-با ارتفاع زدگی  چه کنیم؟

   -  در صورت بروز ناراحتی خیلی سریع ارتفاع نگیریم و در صورت تشدید ناراحتی ارتفاع را کم کنیم.

   -  در برنامه های بلند به بالاتر صعودکنیم و در پائین تر شب مانی هم هوایی کنیم (هم هوایی انطباق بدن با کاهش فشار هوا و کاهش مقدار اکسیژن است ).

   -  به هنگام سردردهای جزئی از مسکن های مناسب استفاده کنیم.

11-مسائل سرپرستی چیست؟

        ایجاد هماهنگی , تقسیم کار و کنترل انجام وظایف.

12- برای اطلاعات بیشتر کتاب فنون کوهنوردی تألیف: شهریارمحمدبیگی و شماره های مختلف فصل نامه کوه و نیز آموزش نوین کوهنوردی تألیف رحیم دانائی را مطالعه کنید.    

کرامپون

کرامپونها نکته به نکته ( کرامپون وسیله ای است که برای یخ نوردی زیر کفش بسته میشود.)

     انتخاب بهترین کرامپون اولأ بستگی دارد به آنکه شما چه استفاده أیی میخواهید از آن بکنید دومأ ساختمان کفش شما نیز در انتخاب یک کرامپون خوب اهمیت دارد. مانند همه وسایل, هر نوع از یک وسیله برای یک هدف و منظور خاص طراحی وساخته شده است اما در مواقع دیگر نیز ممکن است که بتوان از یک وسیله به نوعی دیگر در راستای یک منظور دیگر استفاده کرد. وقتی تصمیم میگیرید که یک کرامپون بخرید در مورد عقیده کسانی که در این زمینه حرفه أی هستند تحقیق کنید و نظرات آنان را بخواهید, سپس کفشهای خود را بر دارید و به فروشگاه مورد نظر خود ببرید و مطمئن شوید که کرامپون اندازه کفشهای شما میباشد برخی مواقع نیز ممکن است که کرامپون احتیاج به تنظیم کردن داشته باشد.

برای کوهنوردی در کلاس و پایه معمولی که دارای یخ معمولی است و مسیر های برفی آن نیز دارای شیب زیاد نمی باشدبهتر است که از کرامپونهای متحرک , قابل تغییر و انعطاف پذیر استفاده کنید .این نوع از کرامپونها برای زمینهای نه چندان سخت که بیشتر احتیاج به راه رفتن دارد تا صعود فنی مناسب می باشد.

از لحاظ روش اتصال کرامپون به کفش میتوان آنها را به سه دسته تقسیم کرد :

1- کرامپونهای بندی     Strap-on

2- کرامپونهای نیمه اتوماتیک      Newmatic (aka Rapidfix)

3- کرامپونهای اتوماتیک   Step-in (aka Automatic)

کرامپونهای بندی

      دراین نوع از کرامپون که با هر نوع کفشی کار میکند به سادگی توسط بندهایی که به صورت شبکه بافته شده است زیر کفش بسته میشود و بندهای آن از روی کفش گره زده می شود. مزیت بسیار خوب این کرامپون این است که به راحتی با هر کفشی بسته میشود , ولی پوشیدن آن کمی وقت گیر است . مدلهایی که ما به شما توصیه می کنیم  Grivel G-10 New classic , Charlet Moser S-12 Articule و SMC hinged می باشند. این مدلها تقریبأ روی تمام کفشها قابل نصب می باشند و در هرگونه شرایـط آب و هـوایی  و مخصوصأ یخچالها و توده های عظیم یخ مناسب هستند.

 

کرامپونهای نیمه اتوماتیک

      این کرامپونها بخاطر سهولت استفاده از آن خیلی سریع عمومیت پیدا کرد. این نوع کرامپون نیز با همه نوع کفش کار میکند.این کرامپون دارای تسمه هایی در قسمت جلوی کفش (پنجه) و یک اهرم پاشنه و حفاظ پاشنه در قسمت عقب کفش می باشد. این امکانات شمـا را قادر به استفـاده از این کرامپونها با کفشهایی مانند Trango Plus می سازد.که شیار مخصوص کرامپون آن فقط در پاشنه است. با این نوع کرامپون شما میتوانید یک جفت کفش همراه خود بر دارید و فقط هر جا لازم بود از کرامپون استفاده کنید. فقط لازم است بند و تسمه کرامپون را ببندید , اکنون شما قادر هستید که هر نوع یخ را به راحتی در نوردید. در مورد استفاده کرامپون با کفشهای دو پوش نیز اصلأ نگران نباشید چون این کرامپون محکم روی لایه خارجی کفش بسته می شود.

شرکت Grivel و شرکت Charlet Moser کرامپونهای نیمه اتوماتیک تولید میکنند.مدل ساخت Grivel کرامپون نیمه اتوماتیک 2F یا G12 است.و مدل ساخت Charlet کرامپون نیمه اتوماتیکS-12   است.

نگران نباشید, چون شما بهترین انتخاب را کرده اید !

 

کرامپونهای اتوماتیک

      این کرامپونها در قسمت عقب و جلو دارای حفاظ یا میله فلزی هستند ویک اهرم در قسمت پاشنه نیز دارند که شما میتوانید بوسیله آن کرامپون را فیکس کنید. برای اینکه این کرامپونها به خوبی و مطمئن بسته شوند لازم است که کفشها هم در قسمت عقب یعنی پاشنه و هم در قسمت جلو یعنی پنجه دارای شیار مخصوصی باشند.

این نوع کرامپونها به راحتی و سریع پوشیده می شوند و خیلی سریع از پا در می آیند و در ضمن بعلت نداشتن تسمه مانعی در برابر گردش خون در پا ایجاد نمی کنند. نوع غیر متحرک و همچنین نیمه متحرک آن در بازار وجود دارد و شما میتوانید از نوع غیر متحرک و یا نیمه متحرک آن استفاده کنید. نوع پیشنهادی ما به شما       

 (Grivel Rambo 2Fو G12 , ( ( Charlet Moser­­­ Grade-8, Blackice و S12 ) ,

 ( Black Diamond Saber Tooth & Switchbland ) و  ( Trango Harpoon) .

   می باشند.

همه انواع یاد شده کرامپونهای اتوماتیک هستند و به همان روش فوق پوشیده می شوند.

 

آسیبهای صخره نوردی

 صخره نوردی جستجوی ارتفاعات تازه

چیزی که در ابتدا مثل یک صعود پر هیجان شروع شد اکنون در سرگرمی های همگانی و فعالیتهای رقابتی وارد شده است. صخره نوردی جدیدترین ورزش مشکلی است که در تمام آمریکا در حال گسترش است. تخمین زده می شود که بیش از سیصدهزار نفر از مردم در آمریکا, از یک دیواره صخره أی بالا رفته اند. به هر حال, با گسترش بیشتر این فعالیت, آسیبها هم بیشتر می شود.  در نتیجه, حرکتی در جهت دادن آگاهی بیشتر راجع به خطرات احتمالی صخره نوردی به نوآموزها, تازه کارها و با تجربه ها شروع شده است به این امید که از صدمات پیشگیری شود.

 

 پیش نیازهای صخره نوردی

     صخره نوردی یک ورزش جدی و بسیار انرژی بر است. شما باید کمر, شانه, ران و دستهای بسیار قوی داشته باشید آمادگی ذهنی نیز به همین اندازه مهم است که البته, بعضی از صعود کننده ها ممکن است به این امر آگاه نباشند برای مثال شما باید نسبت به بدنتان کاملأ آگاه باشید بطوری که قبل از انجام حرکت بعدی تان بدانید که دستها و پاهایتان دقیقأ کجا هستند.

همچنین, شما باید توانایی تمرکز روی چالش هایی که در حین کوشش برای حفظ تعادل و ایجاد وضعیت مناسب برای حرکت بعدی تان مکررأ اتفاق می افتد را داشته باشید.

 

انواع آسیبهایی که در صخره نوردی اتفاق می افتد

     بیشترین نگرانی برای کسانی که در صخره نوردی تازه کارند, احتمال آسیب, بخصوص به انگشتان و دستها است.

تکرا ر و شدت صدمات در صخره نوردی به بسیاری از متغیرها

 بستگی دارد, مانند تجربه, موقعیت صخــــره نورد( حرفه أی,

 تازه کار ), نوع صعــود, اقدامــات پیشگـــــرانه أی که به عمل

 آمده است و معالجات و مراقبتهای انجام شده بعد از جراحت

. متداول ترین صدمات در صخره نوردی در پائین ذکر شده اند.

 مشــــــکلات ( حفــره آرنجی ) Cubital Fossa وقتی اتفــاق

می افتد که در حین کشیــدن وزن بـــدن به بالا,, فشـــــار در

 عضلات Brachialis و Biceps Brachii قرار دارد. این می توانــد

 در تاندونهای اتصال دهنــــده عضله منجر به آسیب و التهاب

 شود.

                                                                                                        ( شکل 1 )

 

التهاب غضروف کناری(آرنج ) Lateral Epicondylitis, التهـــاب

خارجی ترین تاندونها است که عضلات ساعــد دست را به

 آرنــــج پیونـــد میدهد این تاندونها به دست اجازه کشیده

شدن می دهند.

 

 

 

 

 

                                                                                                                             ( شکل 2 )

  

آسیب دیدن  لیگامان کششی همراه انگشت,

 لیگامـــان کششی برای حمــــایت از مفصـــل انگشتــــان است

 (لیگامانها بافتهایی هستند که استخوانها را به هم متصل می کنند).

آسیب به این لیگامانها, معمولأ در اثر گرفتن کمـک مورد نیاز از یک

انگشت, برای تحمل در صد زیادی از وزن بــــدن حادث می شود.

Interphalangeal (IP ) Effusion مفصل, یک التهاب مفصل انگشت

 و ازدیاد مایع در کپسول مفصلی است که می تواند به بیمــــاری

 آرتریت بیانجامد.

 

                                                                                                                                         ( شکل 3 )

 

انگشت صخره نوردان ممکن است در قسمت قرقره أی تاندون خم کننده, تاندونهای محصور کننده و حفاظت کننده أی که مفصل انگشتان را به هم متصل می کنند آسیب ببیند.

 

  (شکل 4 )

  سندروم تونل کارپال, وضعیتی است که در 25% از صخره نوردان دیده  می شود که در آن عصب مدیان Median دست, تحت فشار قرار می گیرد و ایجاد درد و بیحسی  می کند.

 

 ( شکل 5 )

آسیبهای سقوط ممکن است صرفأ از بودن در ارتفاعات بالا ناشی شود که می تواند روی قدرت قضاوت و هماهنگی دست و چشم اثر بگذارد و یا ممکن است از توجه کامل نداشتن به صعود و به کسانی که با شما صعود می کنند, ناشی شود. عمومأ در کوهنوردانی که سقوط کرده اند, شکستگی های استخوان های زانو و استخوان ساق پا دیده شده است. در بعضی موارد سقوط می تواند به آسیب دیدگی شدید سر, گردن و پشت منجر شود و در نتیجه باعث ضعف قوای جسمانی و مرگ گردد.

آیا این آسیبها قابل پیشگیری هستند

مانند تمام ورزشها, کار کشیدن بیش از حد, از یک قسمت از بدن, می تواند منجر به آسیب شود. رعایت اقدامات پیش گیرنده, مانند استفاده از تکنیکهای صعود, که در یک زمان, فشار زیادی روی یک دست یا انگشت, نمی آورد, می تواند در جلوگیری از آسیبها نقش مهمی بازی کند. بسیاری از سالنها( باشگاهها ) در امکانات صعودشان از گیره های بزرگی استفاده می کنند که به شما اجازه می دهد در حالی که فشار کمی روی انگشتانتان وارد می کنید, گیره های خوبی را بگیرید.

صعود کنندگان باید بین صعودهایشان وقفه هایی برای استراحت و برگشت به حالت طبیعی ( تجدید قوا ) ایجاد کنند.

به خاطر داشته باشید  دوره های تکنیکی و تکنیکهای مربوط به صخره نوردی  بسیاری وجود دارند که قبل از انجام حتی ساده ترین صعودها باید به خوبی آموخته شوند. صخره نوردان تازه کار باید با صعودهای ابتدایی و پایه أی شروع کنند, مانند تمرین سنگ کوتاه, (صعود افقی و فقط چند متری بالاتر از زمین ) و تمرینهای شان را تا رسیدن به صعودهای کاملأ حرفه أی مانند سرطناب شدن در مسیرهای بلند با درجه سختی بالا ( صعود روی دیواره های طبیعی که صدها متر از زمین فاصله دارد ) ادامه دهند. یک راه خوب برای حرفه أی شدن در این صعودها تمرین در باشگاه منطقه خودتان است آنجا می توانید دیواره های مختلف برای رده های مهارتی مختلف پیدا کنید: دیواره های مبتدیان با گیره های  نزدیک به هم, دیواره های مشکل تر با گیره های پراکنده تری که صعود کنندگان را به چالشهای بیشتری دعوت می کنند.

فواید صخره نوردی

صخره نوردی می تواند به وسیله بیشتر گروههای سنی انجام پذیرد و بدن سازی کاملأ خوبی را ارائه می دهد زیراکه بیشترین گروههای عضلانی را در بر می گیرد. صخره نوردی می تواند به شما در ساختن اعتماد به نفستان, مهارت در حل کردن مشکلات, تقویت و بالا بردن تمرکز ذهنیتان کمک کند. هزینه تجهیزات لازم برای یک صعود کننده تازه کار در حدود 300 دلار است. شما می توانید با پیوستن به باشگاه صخره نوردی منطقه تان یا تماس با یک مربی باتجربه صخره نوردی طبیعی در مورد این ورزش بیشتر فرا بگیرید. 

 بادامکهای غیر همسو اما همراستا

تکنولوژی 2CAM

       امروز, 2Cam ها به عنوان یک پدیده انقلابی در میان ابزارهای بادامک دار حمایت مطرح شده اند که میتوانند امکانات بیشتری را برای حمایت در اختیار صعود کننده قرار دهند, بدون این که از ایمنی یا استحکام آن بکاهند. 2Cam موفق به ساخت ابزار درگیر شونده کم عرضی شده است که بر اساس راستای یکسان بادامکها و واکنش متقابل آنها عمل می کند. ابزارهای قبلی, هنگامی که تنها دو بادامک آنها در شکافی کم عمق وارد می شوند از گیرایش و ناپایداری برخوردار بودند.                                                                          

 

شکل 1 (تصویراز بالا نمایش استقرار ناپایدار ابزارهای سنتی با دو بادمک غیر هم راستا  )

 

    اختراع Splitter  با طراحی بادامکهای هم راستا و متقابل این امکان را برای صعود کننده ها تأمین    می کند که در تماما شکافهای موازی یا بسیار کم عمق (که تا به حال کارگزاری حمایت میانی در آنها عیر ممکن می نمود ) از حمایت مطمئنی برخوردار شوند. علاوه بر طراحی بادامکها به صورت هم راستا و متقابل 2Cam ها از لحاظ سبکی وزن نیز, نسبت به انواع ابزارهای حمایتی قبلی برتری دارند. این وسیله می تواند به عنوان یک حمایت ثابت و بدون حرکت جای گذاری شود و استفاده از تکنولوژی بادامکهای متقابل و هم راستا, از لغزش آن در شکافهای عمیق و موازی جلوگیری می کند. گذشته از آن به منظور آزادی عمل و راحتی کار در هنگام حمل و کارگذاری, یک گیره شستی طراحی شده است. همچنین یک گیره بزرگ حلقه أی نیز برای مواقعی که صعود کننده از دستکش استفاده می کند, در نظر گرفته شده است.

از دیگر نکات قابل توجه, به کار گیری آلیاژ تیتانیوم در سیم ضامن 2Cam می باشد. که بسیار با دوام و قابل انعطافند.

  فقط با استفاده از 2Camها می توان تنها با درگیری دو بادامک مستقل در شکاف بدون احساس ترس و نگرانی صعود کرد.

 

شکل 2 ( تصویر از بالا : نمایش طراحی 2Cam و استقرار پایدار آن تنها با دو بادامک )

 

تکنولوژی 4 CAM

بادامکهای هم راستا و متقابل

مؤسسه Splitter, 4Camها را هم با امتیاز تجاری 2Cam ثبت نموده است. این ابزار چندگانه حتی در صورتی که تنها دو بادامک آن در شکاف فرو رود, امتیازهای زیادی برای حمایت از صعود کننده ایجاد می کند. 4Cam بسیار کم عرض تر از انواع ابزارهای سه یا چهار بادامکی است و در بیشتر موارد شبیه به 2Cam عمل می کند.

                                                  

شکل 3( تصویر از بالا: نمایش عملکرد 4Cam بر اساس تکنولوژی 2Cam در یک شکاف باز شونده )

 

با تولید دو شماره 2Cam در اندازه های کوچکتر, همچنین سری کامل 4Cam, این تکنولوژی در آینده نزدیک به عنوان نقطه عطفی در کار ایی و ایمنی بالا, نزد صعود کننده ها مطرح می شود.

به طور کلی بادامکهای به کار رفته در ابزارهای حمایتی درگیر شونده, از طراحی ظریف, برجسته و در عین حال بسیار ساده أی برخوردارند. اما هنوز هم بسیاری از تأثیرات مهم در طراحی ابزارهای درگیر شونده نیازمند تحلیل آثار بادامکها و نحوه عملکرد آنها در این ابزارها است. از این رو بهتر است که شما هم به عنوان یک مصرف کننده در مورد این ابزارها اطلاعات بیشتری به دست آورید.                                                               

 

قابلیت اطمینان مرتبه 4( بسیار بالا ) Sigma Rating4

تولیدات Splitter از استحکام نامی (896 Kg ) 8.8 KN که یک استاندارد معتبر جهانی است, برخوردار می باشد اما در واقع میانگین استحکام محصولات  (1015 Kg ) 10.3 KN می باشد و قابلیت اطمینان مرتبه 4 بیانگر این است که 99.9998% از محصولات  از استحکامی برابر یا بیشتر از حد استاندارد(نامی ) برخوردارند. به زبان ساده تر احتمال زیر استاندارد بودن محصولات, یک در 500000 است.

 

سرفصلها

-زاویه گیری و گستره درگیری بادامکها

-زاویه درگیری و میزان نیروی مقاومت ایجاد شده

-جنس بادامکها

-هندسه و ساختمان بادامکها

-تسمه ها و اتصالات

-سیم ضامن

 

 

 

زاویه درگیری و گستره درگیری بادامکها

بسیاری از تولید کننده ها ادعا می کنند که رابطه مستقیمی بین زاویه درگیری بادامکها و گستره درگیری آنها وجود دارد. به این ترتیب که هر چه این زاویه بیشتر باشد, به همان نسبت دامنه درگیری نیز افزایش می یابد. اما در حقیقت زاویه اندازه گیری بادامکها با صخره, اثر کمی بر روی درگیری و پایداری آن دارد. از این رو, به جای استفاده از زاویه مشخص, یک گستره زاویه أی حساب شده را انتخاب کردیم. در واقع زاویه درگیری نقش بسیار بزرگی در ایجاد نیروی مقاومت و افزایش خواص مربوط به آن بازی می کند, نه در گستره درگیری.

  زاویه درگیری, زاویه أی است که بین خطوط عمود بر صخره و نقطه تماس بادامک آلومینیومی با صخره ایجاد   می شود. ماکزیمم اندازه آن برای ایجاد ضریب اصطکاک ایستایی کافی بین بادامک و صخره مقداری معین است.

به عنوان مثال, در شکافهای کاملأ موازی, بادامکها, با زاویه درگیری بیشتر از 17.22 درجه در اثر بارگذاری خواهند لغزید. البته این مقدار عددی یک حد تئوریک است و در عمل مقدار آن به شیب شکاف نیز بستگی دارد. و در واقع لغزش بادامکها در شکافهایی که به سمت خارج دیواره باز می شوند آسانتر از لغزش آنها در شکافهایی است که به سمت خارج تنگ می شوند.

برای دستیابی به یک نمونه عملی (SLCD) ما

از یک ابزار با دامنه انبساط بین  4-2 in (در حالت  انقباض ) تا 7in ( در حالت انبساط کامل ) که گستره درگیری برابر 2-8in را داشت برگزیدیم. شکل 5

 

                 

دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره ی کوهنوردی