مقاله در مورد شادی

اختصاصی از هایدی مقاله در مورد شادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)


تعداد صفحه:3

شادى جو باشید . شادى همه جا هست . فقط باید بدانید که آن را چطور بیابید . پس چشمان خود را خوب باز کنید و توصیه هاى زیر را به کار بندید :

1- خوشبین باشید :

هر روز صبح که از خواب بر مى‌خیزید ، بگویید : « امروز همه چیز براى داشتن یک روز خوب مهیاست . » و سپس تمام روز را براى یافتن آن تلاش کنید . یک عکس ، طلوع زیباى خورشید و ... مى‌تواند همان چیزى باشد که در جستجوى آن بودید ... 

2- عادات خوشایند روزانه خلق کنید :

همه ما فعالیت‌ها و عادات روزانه‌ اى داریم . چرا نباید براى خود فعالیت هایى را بیافرینیم که با انجام آن ها شادى به زندگى‌مان وارد شود . یراى مثال : خوردن کمى بستنى در هنگام شب !

3- در جست و جوى خنده باشید :

تحقیقات نشان مى‌دهد که خنده براى سلامتى جسم و روان مفید است . بنابراین آن را همانند یک جایزه بربایید و به چنگ آورید . کارهایى را انجام دهید که منجربه خندیدن شوند .

4- تشکر و تمجید کنید :

هرگاه در یک فروشگاه یا رستوران سرویس خوبى را دریافت کردید از مدیر آنجا تشکر کنید و عملکرد خوبشان را تحسین کنید . این کار شما مى‌تواند پشتکار افراد آنجا را افزایش دهد و خود شما از این که پاسخ رفتار خوب دیگران را داده اید احساس خوشایندى خواهید داشت .