بسیارى از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده و به‌طور خجالت‌آورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا وابستگان به اصطلاح «آویزان» می‌شوند.
معمولاً والدین می‌توانند آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمی‌پذیرند. به‌منظور کمک به کودکان در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت به‌طوریکه آنها احساس اعتماد به نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند.
بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که آنان به مشکلى برخورد می‌کنند مثل روز رفتن به مدرسه و ... منشاء این اضطراب در کودکان ناشناخته می‌باشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینة بسیارى از اضطراب کودکان را تشکیل می‌دهد.
بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر، ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و نگرانى در پدر و مادر می‌تواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.
اضطراب در کودکان و نوجوانان
چه باید بکنیم
عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان
۱ـ اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر (Generalized Anxiety Disorder)
۲ـ اختلال هراس (Panic Disorder)
۳ـ ترسهاى اختصاصى یا ساده (Simple Phobia)
۴ـ ترس از مکانهاى باز (Agorophobia)
۵ـ ترسهاى اجتماعى (Social Phobia)
۶ـ اختلال وسواس (Obsessive-compulsive Disorder)
۷ـ اختلال استرس پس از سانحه (PTSD: Post Troumatic Stress Disorder)
ـ ژنتیک
.ـ فعل و انفعالات شیمیایی مغز
۱-رژیم غذایى
٤ـ اجتماعى باشید.
۵ـ هیجانات سرکوب شده خود را روى کاغذ بیاورید.
۶ـ بخندید و شوخ‌طبع باشید.
۷ـ ذهن خود را متمرکز زمان حال کنید.
٨ـ گوش دادن به موسیقى ملایم
٩ـ افزایش اعتماد به نفس
١٠ـ حمایت اجتماعى
١١ـ آمادگى براى موقعیتهاى تنش‌زا
١٢ـ کسب اطلاعات در مورد موقعیت
١٣ـ تن‌آرامى (Relaxation)
١٤ـ راه‌حلهاى دیگر
شامل 35 صفحه فایل word
دانلود مقاله اضطراب چیست
