تحقیق درباره رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

اختصاصی از هایدی تحقیق درباره رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه25

فهرست مطالب

مقدمه
فیزیولوژی ورزش

1- آمادگی جسمانی

- قدرت عضلانی

- استقامت عضلانی

- انعطاف پذیری عضلانی

- استقامت قلبی و ریوی

2- فیزیولوژی عضلات

- انواع انقباض عضله

- منابع انرژی

3- فیزیولوژی گردش خون در هنگام ورزش

- بازده قلب

- بازده قلب هنگام تمرین

- ضربان قلب بعد از فعالیت

4- فیزیولوژی تنفس در ورزش:

- همکاری دستگاه گردش خون و تنف7

- ورزش در ارتفاع

- تمرینات ورزشی و تنفس

5- اثر ورزش در طول عمر

ورزش و سلامت

1- تغذیه و ورزش

- کالری

- کیفیت غذا

- تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش

- عوامل موثر در مصرف انرژی

- مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی

- کاهش آب بدن

2- بهداشت و ورزش

3- عوامل تهدید کننده قلبی - عروق

- سن

- وراثت

- وزن

- مصرف تنباکو و سیگار

- میزان فعالیتهای بدنی

- مقدار کلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی

- فشار خون

- جنس

- منابع و مواخذ

تربیت بدنی و ورزش جزء تعلیم و تربیت و وسیله‌ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است. نباید تصور شود که تربیت بدنی امری بی‌ارزش و تنفسی است.

اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز:

اهداف عمده تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت از:

حفظ سلامت، تعمیم بهداشت، رشد و تقویت قوای جسمی، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی، کسب شادابی و نشاط و نیل به موفقیت در وظایف حرفه‌ای و شغلی بوده است.

در عصر حاضر، در سایر تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان به ویژه در دنیای غرب، مقاصد دیگری افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی رنگ و صورتی دیگر پیدا کرده است و در بیشتر موارد به خدمت استعمار درآمده و عاملی برای تحذیر و سرگرم نگه داشتن ملل مستضعف جهان گردیده است.

هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام، تامین سلامت و بهداشت بدن، تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت به سوی کمال است.