Øشناخت درمانی توسط آرون بک به عنوان درمانی دارای ساختار،کوتاه مدت و متمرکز بر حل مشکلات جاری و تغییر تفکر و رفتار نا کارآمد در اوایل دهه (1960) شکل گرفت.
Øمدل شناختی می گوید که تفکر تحریف شده یا نا کارآمد وجه مشترک تمامی آشفتگی های روان شناختی است.
Ø. اصل اساسی در شناخت درمانی این است که واقعیت های خارجی احساس های ما را به وجود نمی آورند بلکه این بازسازی واقعیت های خارجی در ذهن ماست که احساس را مشخص می کند و این احساس و هیجان ایجاد شده رفتارهای ما را سازمان می دهد.
Øنکته مهمی که شناخت درمانی به آن پرداخته این است که اشتباهات رفتاری زمانی رخ می دهد که بازخوانی وقایع در ذهن به درستی صورت نگیرد و همین عامل منجر به شکل گیری احساس نادرست شده و به تبع آن نیز رفتارهای نادرست را شامل شود.
Øیک روش علمی برای درمان افسردگی و سایر اختلالات روانی بوده و مبتنی بر نظریه‌ای ساده است که می‌گوید: *این افکار و طرز تلقی شما از محیط پیرامون است که روحیه شما را شکل می‌دهد*
•3. درمان شناختی علائم باقی مانده از افسردگی را کاهش می دهد.
پس از اینکه درمان افسردگی با موفقیت انجام شد دربسیاری از مردم همچنان علائمی از افسردگی خفیف باقی میماند. اضافه کردن درمان شناختی به طرح درمان کمک می کند تا این علائم باقی مانده کاهش یابد.
دانلود پاورپوینت شناخت درمانی- 26 اسلاید
