دانلود مقاله کامل درباره اضطراب و راه های مقابله با آن

اختصاصی از هایدی دانلود مقاله کامل درباره اضطراب و راه های مقابله با آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :16

بخشی از متن مقاله

مقدمه

دانشمندان در تمام نقاط جهان در حال بررسی مغز مشوش و مضطرب هستند. اغلب متخصصان سلامت روان و پژوهشگرانی که در زمینه اضطراب کار می کردند معتقد بودند که بیماری اضطراب در مقایسه با سایر بیماری های روانی بسیار جزیی و نادر است.

نگرش ها در زمینه سلامت روان و بیماری اضطراب به دو دلیل تغییر اصولی کرده است، اول آنکه مطالعات جدید درباره همه گیری اختلالات روانی از معیارهای تشخیصی بسیار علمی تری استفاده کردند و به این نتیجه رسیدند که اختلالات اضطرابی در جمع اختلالات روانی از همه شایع تر هستند و در مقایسه حتی از افسردگی و مجموع سایر اختلالات روانی گسترده تر می باشند. دوم بررسی درباره هزینه های اقتصادی گروه های عمده اختلالات روانی نشان داده اند که اختلالات اضطرابی هرگز جزیی  و کم اهمیت نیستند.

اختلالات اضطرابی هزینه های بیشتری در مقایسه با سایر اختلالات روانی برای جامعه تولید می کند. یکی از بزرگترین دلایل بروز این هزینه ها کاهش بهره وری در کار است.

در نتیجه این دانش جدید بررسی هایی به ابتکار (مؤسسه ملی سلامتی) و شرکت های عمده داروسازی افزایش یافت. امروزه پژوهش های دولتی و خصوصی به اتفاق صدها میلیون دلار در سال صرف مطالعه درباره اضطراب می کنند.

این تغییرات چشمگیر اسباب امیدواری کسانی شده که از اختلالات اضطرابی رنج می برند و امیدوارند که روش های درمانی مؤثرتری در آینده نزدیک صورت خارجی پیدا کنند. از جمله نشانه های این تحول می توان به رشد انفجاری تولید داروهای ضد اضطراب اشاره کرد. ابداع دیگری در زمینه درمان اضطراب مطرح شدن رفتار درمانی شناختی است.

بیولوژی مغزی ترس

مغز از 100 میلیارد سلول عصبی درست شده است که به طرزی پیچیده با هم در ارتباط هستند. هر سلول عصبی یا هر نرون با سلول های مغزی پرشماری در جایی که به سیناپس مشهور است در ارتباط است. پیام از طریق انتقال دهنده های عصبی به سلول ها منتقل می شوند.

مکانیزم های اضطراب مغز را می توان با اندازه گیری میزان انتقال دهنده های عصبی در خون، ادرار، بزاق و در نخاع در آزمایشگاه اندازه گرفت. در آزمایشگاه ها با مطالعه روی حیوانات و انسان ها از زمینه اضطراب اطلاعات فراوانی به دست آمده است.

اضطراب نرمال کدام است؟

لازم است که میان ترس و اضطراب تفاوت بگذاریم. ترس تجربه کردن یک خطر واقعی و فوری است. اضطراب علامت بدن درباره احتمال خطر در آینده است. برای مثال ببری می خواهد به کسی که چوبی در دست دارد حمله کند، ممکن است اجداد شما توانسته باشند خود را از معرض تهاجم ببر دور کنند اما وقتی به آینده و حمله دیگری از سوی یک ببر فکر می کنید چه احساسی پیدا می کنید؟ تصور کردن احساس وحشت زدگی و اضطراب قابل پیش بینی در این شرایط دشوار نیست.

 اضطراب یک بیماری است

بیماری انگاره ای قابل پیش بینی از مسائل است که دارای اجزا و ارکان فیزیکی است که روی زندگی اشخاص تأثیر مناسب بر جای می گذارد. هر بیماری شدتی دارد و روی هر کس به شکلی اثر می گذارد.

ناتوانی از بیماری در زمانی نشأت می گیرد که روی یک یا چند عملکرد جدی زندگی تأثیر نامطلوب بر جای بگذارد. اختلالات اضطرابی بیماری هایی جدی هستند و اغلب ناتوانی های جدی به همراه می آورند.

احساسات مربوط به بیماری اضطراب در بدن اغلب تغییر می کند. گاه سرعت این تغییرات شدید است به طوری که وقتی احساس می کنید متوجه آنها شده اید تغییر می کنند و به شکل نشانه ناآشنای جدیدی متجلی می شوند و این بر نگرانی شما می افزاید.

احساسات مربوط به غیرنرمال به شدت ناراحت کننده اند. واکنش های طبیعی و نرمال به این احساسات و اندیشه های اضطرابی را می توان در فاصله گرفتن، دور نشدن از خانه، معاشرت تنها با اشخاص آشنا و نزدیک به مکان و کسانی قرار گرفتن که در صورت لزوم بتوان از آنها کمک گرفت، توضیح داد.

اضطراب و افسردگی

افسردگی یکی از اختلالات روانی است که مانند اختلالات اضطرابی ناشی از سلسله اختلالات مغزی است. روحیه و مشرب با احساس سروکار دارند. کسانی که اختلالات روانی دارند به شدت احساس افسردگی و خمودگی می کنند و در مواقعی نیز در شرایط وجد و شیفتگی قرار می گیرند. برای اینکه کسی به   خلقی  داده شود نوسانات  او نمی تواند جزیی و بسیار موقتی باشد. اختلالات  و روانی  ها و تألمات ذهنی فراوانی ایجاد می کنند.

افسردگی نگرانی درباره گذشته و درباره ناکامی ها و نابسندگی هاست. افسر با خود احساس از یأس و ناامیدی به همراه دارد.

با افسرده هر چه از واقعیت ها سخن بگویید و هر چه برای او دلیل و مدرک بیاورید رویش تأثیری برجای نمیگذارد. برخلاف بیماران اضطرابی، افسرده ها ممکن است افسردگیشان سالها به درازا انجامد.

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل