پایان نامه رشته روانشناسی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار - ورد

اختصاصی از هایدی پایان نامه رشته روانشناسی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار - ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب

عنوان                                                    صفحه

فصل اول...................................... 1

مقدمه........................................ 2

بیان مساله .................................. 4

فرضیه‌های تحقیق................................ 5

اهداف کلی.................................... 5

اهداف جزیی .................................. 5

اهمیت و فایده پژوهش........................... 6

تعریف اصلاحات ................................ 8

تعریف عملیاتی ............................... 8

فصل دوم

تعاریف سلامت روان ............................ 11

تاریخچه مختصری بر سلامت روان.................... 12

اصول بهداشت روان.............................. 13

انجمن ملی بهداشت روانی (NIMH)................... 15

رابطه ورزش با سلامت روان...................... 15

زنان و فعالیت بدنی .......................... 17

جمعیت مسن و فعالیت بدنی....................... 18

تعاریف ورزش ................................. 19

تاریخچه مختصری بر ورزش هندبال ................. 19

کاربرد ورزش هندبال در جامعه.................. 20

نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان ... 21

مکتب انسان گرایی............................. 23

مکتب رفتار گرایی............................. 23

مکتب شناخت گرایی ............................ 24

ورزش از دیدگاه اسلام ......................... 25

ورزش و درمان ................................ 25

پیشینة مطالعاتی در جهان...................... 27

پیشینة مطالعاتی در ایران .................... 29

فصل سوم

روش تحقیق .................................... 32

جامعه تحقیق................................... 32

نمونه تحقیق.................................... 33

چگونگی نمونه‌برداری............................ 33

توضیح درباره نمونه‌ها.......................... 34

نحوه نمره گذاری ............................... 33

ابزار تحقیق................................... 34

- روایی پرسشنامه ............................ 36

- اعتباری پرسشنامه........................... 37

روش آماری.................................... 40

فصل چهارم

محاسبات آماری علائم جسمانی..................... 44

تفسیر و بیان نتیجه علائم جسمانی................ 44

محاسبات آماری علائم اضطرابی و خواب............. 48

تفسیر و بیان نتیجه علائم ضطرابی و خواب......... 48

محاسبات آماری کارکرد اجتماعی.................. 51

تفسیر و بیان نتیجه کارکرد اجتماعی............. 51

محاسبات و بیان افسردگی........................ 54

تفسیر و بیان نتیجه افسردگی.................... 54

محاسبات آماری سلامت عمومی...................... 56

تفسیر و بیان نتیجه سلامت عمومی................. 56

فصل پنجم

خلاصه‌ای از فصول............................... 60

مقایسه پژوهش حاضر با پژوهشهای پیشین........... 60

محدودیتهای پژوهش.............................. 61

پیشنهادات ................................... 63

منابع و مآ‎خذ.................................

ضمیمه........................................

دانلود متن کامل پایان نامه ورزش و حرکت درمانی--88 ص

اختصاصی از هایدی دانلود متن کامل پایان نامه ورزش و حرکت درمانی--88 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 مطالب این پست : دانلود متن کامل پایان نامه ورزش و حرکت درمانی 88 صفحه

   با فرمت ورد (دانلود متن کامل پایان نامه)

تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجود داشته است.

   در قرون اخیر پرهنریک لینگ، سیستمی طبی برای ورزشهای سبک بوجود آورد که در سال 1884 در ایالات متحده آمریکا معرفی و با استقبال بسیاری روبرو شد.

   سیستم پرهنریک لینگ شامل یک سری حرکات موزون، هماهنگ و دقیق بود.

در یونان اولین فردی که موضوع ژیمناستیک و تأثیر آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.

او در حدود 480 سال قبل از میلاد مسیح مطالب ارزشمندی نوشت و به عنوان یک معلم مجموعه ای از تمرینهایی که مبتنی بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بین بردن ضعف بدنی شاگردان تدوین کرد.

   سقراط در یکی از نوشته های خود به نام ” گفتار استادانه “ که پروفسور لیخت آن را مورد بررسی قرار داده است، مفاهیم مربوط به عضله ها و حرکتهای آنها را بدین نحو بیان می کند:

   بیشترین خطر از بین رفتن بخشهایی از عضله ها هنگامی صورت می گیرد که بیماران از عضله ها استفاده نکرده باشند و آنها را تقریباً به حالت غیرفعال نگه داشته باشند.

   سقراط راه رفتن را موجب کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود توصیه می کند.او تأکید می کند که تمرینهای سخت پس از یک دوره استراحت طولانی باید با احتیاط صورت بگیرد تا سلامتی فرد را تأمین نماید.

   ابن خلدون و جرجانی از اندیشمندان اسلامی هستند که عقیده داشتند تحرکات و فعالیتهای بدنی برای موجود زنده از ضروریات می باشد.

   در دوران قرون وسطی رهبران کلیسا بر این عقیده بودند که باید زندگی و خواسته های مادی را تقبیح کرد و با دوری جستن از آن به تزکیه روح پرداخت و بدین سبب به پرورش جسم توجهی نداشتند.

   بدین سان دور نگاه داشتن جسم از بیماریها به کمک تمرینهای ورزشی به دست فراموشی سپرده شد.

   از قرن ششم تا یازدهم میلادی این طرز تفکر که انسان بیشتر برای رنج کشیدن زاده شده حاکم بر جامعه بود حتی دارو برای بیماران به میزان کم تجویز می شد.

   با شروع قرن چهاردهم و همزمان با دوره رنساس علاقه توجه به فرهنگ وتمدن یونان و روم نمایان شد و مسائل جدیدی که متناسب با آن دو.ره بود رایج شد که بخشی از آنها از تمدن مشرق زمین گرفته شده بود.

   در طول دو قرن بعد از درک اهمیت تمرین های درمانی، رشد و گسترش چشمگیری در چگونگی انواع مختلف تمرینها و درمانها پدیدار شد.

   در قرن هفدهم فردریک هافمن بیشترین تأثیر را بر کار درمانی گذاشت.

   اومعتقد بود که حرکتهای روزمره زندگی از جمله بریدن درخت، دوختن لباس و غیره خود نوعی تمرین به حساب می آیند و تا اندازه ای باعث افزایش قدرت و حفظ سلامتی می شوند.

   در ادامه فعالیتهای هافمن، نیکولاس آندره تمرین هایی برای اصلاح آسیبها و انحرافات ستون مهره ها که باعث غیر طبیعی شدن آن قسمت از بدن می شوند پیشنهاد کرد که مورد بررسی قرار گرفت.

   در سال 1879 دادلی سارجنت در دانشگاه هاروارد بخشی به نام تربیت بدنی اصلاحی تأسیس کرد. هدف این بخش اصلاح پاره ای از آسیب دیدگی ها بود.

   اندشه استفاده از تربیت بدنی به صورت تمرینهای اصلاحی برای از بین بردن طرز غلط قرار گرفتن بدن و نیز رشد کلی سلامتی تا زمان جنگ جهانی اول ادامه داشت.

   سپس بدنبال پیشرفت موفقیت آمیز تکنیکهای فیزوتراپی برای بهبود افراد فلج و سربازان جان به در برده از صدمات جنگ، استفاده از تمرینهای اصلاحی برای دانش آموزان مبتلا به معلولیتهای جسمی مطرح شد.

تاریخچه مختصری از درمان بیماران، مجروحان و معلولین به وسیله انواع روشهای درمانی

ماساژ

   یکی از روشهای درمان بیماران که قرنهاست مورد استفاده قرار دارد و برخی از متخصصان به آن، همچون اولین شکلهای درمانی می نگرند، مالیدن یا نوازش کردن بــــخش آسیب دیده یا دردناک است که اصطلاحاً ماساژ (Massage) نامیده می شود.

   واژه ماساژ از واژه لاتین ماسین (Massein) مشتق شده است که تقریباً معنی «مشت و مال» را می دهد.

   ابزار واقعی انجام ماساژ دست حساس، جستجوگر و درمانگر است.

   جالینوس 18 نوع ماساژ مختلف از جمله ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده کننده و برگشت به حالت اولیه را از یکدیــــگر متمایز ساختــه است و بیـان مــی دارد که می بایست از شرایط بدنی ورزشکار آگاهی داشت.

   نقاشیهایی از یونان باستان در دست است که مالش پشت و سینه بوکس بازان، ماساژ تاندون آشیل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان می دهد.

   یکی از دانشمندان یونانی به نام دیم ماساژ را به عنوانیکی از بخشهای عمده مراقبت از ورزشکاران توصیف می کند. در این زمینه در کتاب «تاریخ جهانی تربیت بدنی و علوم ورزشی» از حمام گرم و حمام آفتاب هم یاد کرده است.

   وی هچنین نتیجه میگیرد که ماساژ ورزشی در آن دوران، تقریباً 500 سال پیش از عصر جدید، بیار متنوع و شامل کاربرد ابزارهای گوناگون و ترکیب ماساژ با سایر روشهای درمانی بوده است.

   قابل توجه است که ماساژ تقریباً همواره با ژیمناستیک سبک و فعال، و تمرینهای هوازی انجام می گرفته است.

   انسـتیتوی مـرکـزی ژیمــناستیک درسال 1813 در استـــکهلم ســوئد تأسیس شد. پی. اج. لینگ یکی از مربیان متخصص ماساژ که مدرس آنجا بود اظهار می کرد که ماساژ دومین شاخه ژیمناستیک محسوب می شود.

   امروزه انواع ماساژها وجود دارد که فواید خاص خود را دارند از جمله این ماساژها، ماساژ بافت پیوندی که بر اساس قطعه نگاری موضعی که با دست و بازتاب احشائی ماهیچه ای انجام می گیرد، ماساژ ضریع استخوانی و ماساژ زهکشی دستی لنف که روشهای امروزی تلفیقی از مفیدترین عناصر درمانی این روشها می باشد.

آب درمانی و حمام درمانی

   رومیها درمان با حمام گرم و سرد را می شناختند.

   جالینوس غالباً ذکری از حمام درمانی به میان می آورد و انواهع متفاوت حمام درمانی را توصیف می کرد.

   در زمان حا ضـر پزشکان استفاده از آب سرد را به عنوان یک روش درمان پذیرفته اند.

   پزشک انگلیسی جان فلویر اهمیت نوینی برای آب درمانی قائل شد و اظهار کرد درمان با آب سرد نیز مانند استفاده از چشمه های آب معدنی نتایج مطلوبی ببار خواهد آورد.

   سبستیان کنیپ در سال 1880 در شهر خود نخستین حمامهای درمانی را ایجاد نمود و بعدها یکی از چهرهای برجسته در گسترش آب درمانی در آلمان شد.

   در سالهای 1951 تا 1964 دکتر هرمن کابات در آمریکا نظریه این حرکات را تدوین کرد.

   کوشش فیزیوتراپیستهای آمریکایی (شرینگون و همکاران) مبنای علمی این شیوه را بوجود آوردند.

   در سالهای بعد نحوه انجام این روش و حیطه کاربرد آن گسترش یافت.

   در حرکت درمانی مدرن کاربرد این روش، بخش عمده ای از درمان اختلالات دستگاههای عصبی، اسکلتی و عضلانی وصدمات مربوط به آن محسوب می شود.

دست درمانی یا درمان دستی

   دست درمانی یا درمان با دست که چیروپرکسیس نیز گفته می شود از قدیمی ترین شیوه های پزشکی است. هنر «شکسته بندی»از زمان بقراط، جالینوس و ابوعلی سینا معمول بوده است.

   تاریخچه دست درمانی نوین با کار یک پزشک آمریکایی به نام ا. تی. استیل (1919- 1823) آغاز شده است. وی تکنیک دست درمانی خود را برای درمان بیماریهای مفصلی واستئوپتی بکار گرفت.

   در سال 1985 پالمر اولین مرکز حرکت درمانی با دست را در آمریکا تأسیس کرد.

   در اروپا متخصصین تکنیک در مانی با دست را در مورد مفاصل و ستون مهره ها شناساندند.

   در سال 1916 انجمن دست درمانی در آلمان تأسیس گردید. این انستیتو مسئولیت پژوهش در مورد مفصل شناسی برای آسیبهای اندامها و ستون مهرها را برعهده داشت. همچنین دورههای هفت هفته ای دست درمانی را برای آموزش کارشناسان، متخصصان حرکت درمانی و فیزیوتراپیستها بوجود آورد.

فصل دوم

انواع حرکت درمانی

حرکت درمانی    

   استفاده از حرکت ونرمشهای ورزشی جهت بهبود وضع تعادل بدن و هماهنگ نمودن حرکات آن و معالجه و درمان بعضی از بیماریها و ناراحتیـهائی که معلول کم تحرکی و یا پرداختن غیراصــولی به حرکات و فعالیتهای بدنی هستند، می باشد.

مشخصات نیرو

• جهت نیرو
• میزان یا بزرگی نیرو
• نقطه اثر نیرو

نیروهای مورد نیاز در حرکت درمانی

• نیروی جاذبه برای تقویت عضلات با حذف آن برای دامنه حرکت در موارد خاص استفاده می شود.
• نیروی عضلانی که بیشتر در حرکت درمانی کاربرد دارد، مثلاً می تواند نیروی دست باشد که در جهت کمک مقاومت استفاده می شود.
• نیروی خارجی در زمانی که می خواهیم حرکتی را به فرد بدهیم یا عملی را روی فرد انجام دهیم، به نیروی خارجی نیاز داریم. این نیرو می تواند به وسیله یک سری وسایل، وزنه ها یا با وسایل میکانیکی مانند فنر صورت گیرد.

تکیه گاه (سطح اتکاء)

   سطح یا قاعده ای که فرد روی زمین برآن تکیه دارد یا قرار گرفته است. هر مقدار سطح اتکاء فرد بیشتر باشد تعادل فرد بیشتر است.

تعادل

   وقتی نیروهای فعال شخص و همچنین نیروهای وارده بر او یکنواخت باشد فرد در حالت تعادل خواهد بود.

انواع تعادل

• تعادل پایدار – تعادلی است که وضعیت فرد تثبیت شده و بصورت ثابت مانده است مانند حالت نشستن و خوابیدن.
• تعادل نا پایدار – حالتی که وضعیت فرد تثبیت نشده است مانند ایستادن روی یک پا.
• تعادل خنثی – حالتی که اگر نیروئی به فرد وارد شود تعادل او بهم نمی خورد بلکه تنها مسیر او امکان دارد عوض شود مانند فردی که در حال دویدن است و اگر او را هل دهیم تنها مسیر حرکتش ممکن است عوض شود.

بی حرکتی

• بی حرکتی نسبی : هنگامی که می خواهیم با عضو و یا موضع خاصی حرکتی را انجام دهیم، عضو و موضع را کمی ثابت می کنیم تا حرکت به طرز دلخواه انجام گیرد.
• بی حرکتی کامل : وقتی می خواهیم حرکتی را بصورت موضعی و خاص انجام دهیم، قسمتهای بالاتر را ثابت نگه داشته و با موضع مورد نظر حرکت را انجام می دهیم.

انواع حرکات

   در حرکت درمانی عموماً با دو نوع حرکت سر و کار داریم و با استفاده از این دو روش به درمان و مداوای بیماران می پردازیم که عبارتند از:

• حرکات فعال (Active)
• حرکات غیر فعال (Passive)

حرکات فعال (Active)

   حرکاتی که توسط انقباض عضلانی خود فرد صورت می گیرد و نیروی خارجی در آن دخالت ندارد مانند خم کردن آرنج یا زانو توسط خود فرد.

   معمولاًحرکاتی که به صورت مقاومتی انجام می گیرند از انواع حرکات فعال هستند و تغییراتی را درعضله و بدن مانند هایپرتروفی – افزایش قدرت و افزایش استقامت ایجاد می کنند.

حرکات غیر فعال (Passive)

   حرکاتی که توسط نیروی خارجی صورت می گیرد مانند خم کردن آرنج یا زانو توسط فرد دیگر.

   حرکات غیر فعال معمولاً زمانی انجام می گیرند که فرد بدلیلی نتواند حرکتی را شخصاً انجام دهد یا محدودیت حرکتی داشته باشد و یا اینکه عضلات حرکت دهنده مفصل وی فلج باشند

متن کامل را می توانید دانلود کنید چون فقط تکه هایی از متن این پایان نامه در این صفحه درج شده است(به طور نمونه)

ولی در فایل دانلودی متن کامل پایان نامه

همراه با تمام ضمائم با فرمت ورد که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند

موجود است

تأثیر ورزش صبحگاهی بر انگیزه تحصیلی دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی معمولان-- دو فصل اول 60 ص

اختصاصی از هایدی تأثیر ورزش صبحگاهی بر انگیزه تحصیلی دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی معمولان-- دو فصل اول 60 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1-1 مقدمه :

فناورىومدرنیزهشدنزندگى، وهم چنینگسترشزندگىشهرىوفرهنگآپارتمانى،اگرچهازبسیارى جهاترفاهوآسایشرابراىبشر امروزىبهارمغانآوردهاست،اما ازطرفدیگرباکاهشتحرکو فعالیتبدنىهمراهبودهوسلامت جسمانىوآمادگىقلبىعروقى انسانراتحت تأثیرقراردادهاست. زندگىشهرىتاحدودزیادى چرخه طبیعىزندگىوخصوصاًفعالیت هاىحرکتىرامحدودکردهو انسانامروزىرابه واسطهىفقر حرکتى،درمعرضابتلابه بیمارى هایىهمچونافزایشفشارخون، افزایشچربىو… و عوارضىچونچاقى،تغییرشکل وضعیتىاستخوان ها،ضعف عضلانىوضعف عمومىدرمقابلهباانواعبیمارى هاقراردادهاست.

ازطرفدیگر،هم گامبارشدفناورىوعلوم گوناگون،علم تربیت بدنىنیزواردعملشدهوبارشدوبالندگىخوددرجهت جلوگیرىازصدماتوآسیب هاىحرکتىوهمچنیندرمان بسیارىازبیمارى ها،گام هاىبسیارمهمىبرداشتهاست. علم تربیت بدنى،مباحثىهمچونفعالیت هاىحرکتىوجنبه هاىشخصیتىانسانراشاملمى شودوبه عنوانیکىازارکانبسیارمهمتعلیموتربیتمطرحاست. تربیت بدنىدرمدارس،بافعالیت هاى جسمانىوحرکتىسازمـان دهـىشـده،مى تواندبهعنوانعاملبسیارمهمىدرحفظ سلامتىوروندتکاملورشد استعدادهاىجسمانىایفاىنقش کند. تربیت بدنى،همگامباگسترشفعالیت هاىحرکتى،پرورشجنبه هاىشخصیتىرا،بااتکاءبهفعالیتهاىبدنىوشرکتدرفعالیتهاىگروهىموجب می شود.

ازجملهمهمتریننگرانیهایمعلمان،مسئولانآموزشو پرورشو خانوادههایدانش آموزان،پیشرفت تحصیلیوجلوگیریازاُفت تحصیلیدانش آموزاناست(لوگان[1]، 1997).نقطهمقابلپیشرفتتحصیلی،اُفت تحصیلیاستکهبراساسمطالعاتمتعددتاثیربسزاییدرسرنوشت فردداشتهوهمچنینهزینهگزافیبه خانوادهوجامعهتحمیلمی کند. درایران،اینامرازمهمترینمشکلاتکنونینظامآموزشیاستکه هرسالهدههامیلیاردریالازبودجهکشورراهدرمیدهدونیروهای بالقوهوسرمایههایجامعهکه هماننیرویانسانیاست،بی ثمر میماند(گلشن، 1995).پیشرفتتحصیلیبهتواناییآموختهشدهیااکتسابیفرد در موضوعاتآموزشگاهیاطلاقمیشودکهبهوسیلهآزمونهای فراگیریاستانداردشدهیاآزمونهایمعلمساختهاندازهگیریمیشود(نویدی، 2004). به طورکلیایناصطلاحبه معنایمقداریادگیریآموزشگاهیفرداست،به طوریکهبتوانآنهارادرمقولهکلیعواملمربوطبه تفاوتهایفردیوعواملمربوطبهمدرسهونظامآموزشوپرورش موردمطالعهقرارداد(سلیمان نژاد، 2002).

ازآنجاییکهشرطمهمبرایرشدوشکوفاییهرجامعهایوجود افرادآگاه،کارآمدوخلاقاست،لذاپرورشوتقویتانگیزهپیشرفت سببایجادانرژیوجهتدهیمناسبرفتار،علایقونیازهایافراد درراستایاهدافارزشمندومعینمی شود(صمدی، 2008).

انگیزشپیشرفت تحصیلیعبارتاستازگرایشیهمهجانبهبهارزیابیعملکردخودبا توجهبهعالیترینمعیارهایتلاشبرایموفقیتدرعملکردو برخورداریازلذتیکهباموفقیتدرعملکردهمراهاست(وستلند[2]، 2001).انگیزه پیشرفتیکیازمهمترینانگیزه هایاکتسابیهرفرداستکهبرای نخستینبارتوسطموریمطرحشد. انگیزهپیشرفتعبارتاستاز گرایشفردبرایگذرازسدها،تلاشبرایدستیابیبهگونه ای برتریوحفظمعیارهایسطحبالا. کسانیکهانگیزهپیشرفتبالا دارند،میخواهندکاملشوندوکارکردخودرابهبودبخشند. آنان وظیفهشناساندوترجیحمیدهندکارهاییانجامدهندکه چالشبرانگیزباشدوبهکاریدستزنندکهارزیابیپیشرفتشان بهگونهای(خواهدرمقایسهباپیشرفتدیگرانیاخواهبرپایه ملاکهایدیگر)شدنیباشد. اینافرادازعزتنفسبرخوردارند، مسئولیتفردیراترجیحمیدهندودوستدارندکهبهگونه ای ملموسازنتایجکارخودآگاهشوند. نمره هایدرسیآنهاخوباست، درفعالیتهایآموزشگاهیواجتماعیشرکتمیکنند،درانجامکارها، همکاریباکارشناسانوصاحبنظرانرابههمکاریبادوستانخودترجیحمیدهندودربرابرفشارهایاجتماعیبیرونیمقاومتنشانمیدهند. اگرکاریرادرتوانخودببیندحاضرندتااندازهایدلبه دریابزنندوخطرکنند،ولیدرکارهاییمانندشرطبندیدراسبدوانی کهنتایجکارکاملاًتصادفیاست،حاضرنیستندخودرابهدستبخت وتصادفبسپارند(بیابانگرد، 2006).

1-2 بیان مسئله :

ازجملهفعالیت هاینظام دارکهدر زمره فعالیت هایجسمانیمنظـمقرارمی گیرد،انجامورزشصبحگاهیاستکهدرراستایبرنامه هایتربیـتبـدنیمدارسو ارتـقایسطحجسمانی–روانیدانشآموزانبهمراسمآغازینمدارسافزودهشدهاستکهالبته،شرکتدرآنبامقاومت برخیدانشآموزان،معلمانوحتیمسؤولینروبروگردیدهکهبراینباورند،اینگونهبرنامههابهدلیلفراهمنمودن موجباتشیطنتوسروصدایبیشتردانشآموزاندرکلاسدرسوبرهمخوردنتمرکزآنهاهنگامتدریسموجباُفت تحصیلیآنانمی گردد. گاهی،اینتفکراتبهقدریجدیاستکهساعتدرستربیتبدنیدرمدارس،بهخصوصدرایام نزدیکبهامتحانات،بهدروسدیگراختصاصدادهمی شود. لذاچنینتفکریموجبشدهاستکهسایرتأثیراتمثبت فعالیتجسمانیمنظمنیزبهدلیلاینتصورکهسبباُفتتحصیلیدردانشآموزانمی گردد،نادیدهگرفتهشدهوورزش صبحگاهیبهفعالیتیکمرنگوبیارزشدرمدارستبدیلشود. امادراینزمینهیافتـه هایکانتـوماوهمکاران(2010)نشـانمیدهدکهفعالیتبدنیبیشترووضعیتمطلوباقتصادی-  اجتماعیوالدینباعملکرددانشگاهیبالاتر،بابهبودبرنامۀآموزشیبرایآیندههمراهاست. همچنین،سطح بالاترفعالیتبدنی،مشکلاترفتاریکمتروشرایطاقتصادی - اجتماعیبالاتربهطورمستقلباخودشناسیبیشترو عملکردعمومیدانشگاهیبالاتروبرنامه هایآموزشیآتیدرنوجوانانهمبستهومربوطاست. همچنین،درنتایجتحقیقات ترودووهمکاران(2010)، گلیناسکای(2010)، کومیتزوهمکاران(2009)، کووهمکاران(2006) ارتباطمثبتیبین فعالیتبدنیوپیشرفتتحصیلیدانشآموزانمشاهدهشدهاست. یافتههایکریسجانسونوهمکاران(2010) همحاکی ازایناستکهبینرفتارسالم،فعالیتبدنی،پایینبودن  BMIو عاداتخوبغذاییوپیشرفتتحصیلیارتباطمثبت معناداریوجوددارد. درتحقیقکارلسونوهمکاران(2008) افزایشمیزانساعتدرستربیتبدنیبه 70 تا 300 دقیقهدرهفته،موجب پیشرفتتحصیلیدانشآموزاندختردردروسریاضیوقرائتگردیدهاست. همچنین،نتایجپژوهشپلگرینی(2007) نشانمی دهدکهبازی هایپیشدبستانیدرپیشرفتقرائتونوشتنبچههاتأثیرمعناداریدارد.دریافتههای سیگفوسدوتروهمکاران(2007) مشاهدهگردیدکهدانشآموزانیکهرژیمغذاییخوبیدارندودرفعالیتهایبدنی بسیارشرکتمی کنند،عملکردشناختیوپیشرفتتحصیلیبالاتریدارند. نتایجتحقیقیاوهمکاران(2006) همحاکیاز ایناستکهدانشآموزانپسریکهپیشرفتتحصیلیبالاتریدارند،ازلحاظبدنیفعال ترندوعزتنفسبیشتریدارند. دراینرابطه،یافته هایادارهآموزشوپرورشکالیفرنیا(CDE) در سال 2002 مبینایناستکهفعالیتبدنیمنظمبر پیشرفتتحصیلیدرسریاضیواملایدانشآموزانتأثیرمعناداریدارد. براساساینیافته ها،تأثیرفعالیتبدنیدردرس ریاضیاثرمثبت ترینسبتبهدرساملاءداشتهاست. ترمبلیوهمکاران(2000)براینباورندکهفعالیتجسمانیمنظمباعثافزایشخودباوریواتکایبهنفسمناسبدردرنوجوانانمی شودواینامرسببمی گرددکهآنانفعالیت هایروزمرهخودرابااعتمادبهنفسمناسبانجامدهند. همچنین،فعالیتجسمانیومنظمسببتوسعۀفرآیندهایذهنیدربیننوجوانانشدهوقابلیتهاییادگیریوتحصیلی آنانرابهبودمیبخشدوآنهارادررسیدنبهموفقیتیاریمی کند

[1]Logan

[2]Westland E,

مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق

اختصاصی از هایدی مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.

این مقاله به صورت  ورد (docx ) می باشد و تعداد صفحات آن 22صفحه  آماده پرینت می باشد

چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده پرینت بودن مقالات می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد

مقالات را با ورژن  office2010  به بالا بازکنید

دانلود مقاله تاریخچه ورزش

اختصاصی از هایدی دانلود مقاله تاریخچه ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله  15  صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید

تاریخچه ورزش

مقدمه :
تعلیم و تربیت در حقیقت با پیدایش و سکنا گزیدن بشر در روی زمین آغاز شده است. خاک و سنگ و کوه و تپه ودریا و جنگل و جویبار و دیگر مظاهر طبیعت و نیز خود زندگی و نیازهای آن نخستین کتاب های درسی بشر بوده اند. از قدیم ترین روزگاران و حتی پیش از پیدایش خط ، نیاز به تامین خوراک و پوشاک از راه شکار حیوانات و احتیاج به کسب توانایی برای مقابله با خطرهای طبیعی و دشمنان گوناگون، جوامع کهن بشری را واداشته بود که به امر تربیت بدنی، به عنوان یکی از مهم ترین امور زندگی توجه نمایند و این حقیقت را دریابند که قدرت، استقامت، مهارت و سرعت را که در زندگی انسان ها از اهمیتی برخوردار است، می توان با بهره گیری از تمرین ها و فعالیت های جسمانی تا حد قابل ملاحظه ای تقویت کرد.
وقتی دولت ها و حکومت ها تشکیل و تاسیس شدند، رهبران آن ها متوجه شدند که برای حفظ یا گسترش مرزهای خود، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آن ها به ارمغان آورند؛ ویل دورانت در این باره می نویسد: » از ضروریات دولت ها و تاکید بر روی حفظ نیروی جسمانی ، پیروزمندی در جنگ هایی بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی است، و نیرومندی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش هایی که در بازی های المپیک مقرر گردیده است «.

در توجه انسان به تربیت جسم و توانمندی، عوامل زیر نقش اساسی داشته است:
- انسان اولیه در جناح مبارزه با طبیعت، که از بدو تولد تا سپری شدن عمر او را تهدید می کرده، ضرورت نیرومندی را دریافته است.
- از طرفی بر اثر قهر طبیعت، ناچار به مهاجرت برای یافتن معاش بوده و در این مهاجرت در برخورد با دیگر اقوام، برای حفظ بقای خویش و بقای اجتماعی.
- و از جناح نیازهای فیزیولوژیک که برای ارضای نیازهای طبیعی خویش و خانواده، به ویژه نظام معیشتی جدیدی که در اثر مهاجرت برای او ایجاد می گردید.
اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس ، کشتی ، شنا ، شمشیرزنی ، تیراندازی ، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال ، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی ، والیبال ، گلف ، انواع تنیس ، شنا ، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند.
اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند ، یونانیان قدیم می باشند. ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی در آمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودند و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم در آن محل ها لخت ورزش می کردند، کلمه ژیمناز از کلمه گیمنوس که به معنای لختی است گرفته و به آن محل ها نام نهادند و بعداً عموم ورزش های بدنی نیز ژیمناستیک نام گذاشته شد.

ورزش
ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.
بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است.
انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پولو دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند .
ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند .
ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است. ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت، شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد .

تاریخچه ورزش

تمدن ها در ورزش سراسر تاریخ ، توانستند یک معامله بزرگ که تغییر اجتماع و ماهیت در ورزش است را آموزش بدهند . آن ها چیزهای بسیار جدیدی از هنر را در فرانسه ، آفریقا و استرالیا ی ما قبل تاریخ که مدرک آن در مراسمات رسمی تهیه شد را کشف کنند .
این کسب مهارت ها وابسته به سفارش مردم است که برای یافتن معانی فعالیت ها در ورزش به صورت یک مروارید گران بها می درخشد . مثلا ورزش ژیمناستیک در میان چینی ها پیشینه‌ی زیادی دارد .
ورزش های دیگر شامل : پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و پرش بلند و کشتی است. رسوم سنت گرایی ورزش باستانی ایرانی ، هنر زورخانه ای بود که اکنون با این روش تماس اندکی دارند . در میان دیگر ورزش های ایرانی چوگان و پرتاب نیزه هم وجود داشت. دسترسی به ورزش های عمومی با تاسیس یونان قدیم ، ایجاد شد . کشتی ، دومیدانی ، بوکس ، پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و مسابقه ارابه سواری نیز در آن زمان متداول بود.
بازی های المپیک هر چهار سال یک بار در دهکده‌های کوچک مثل یونان باستانبرگزار می شد و مردم سراسر جهان به این المپیک ها فرا خوانده می شدند.
وجود ورزش های منظم برای موجودات زنده مطابق المپیک قرن قدیمی و قرن حاضر است. فعال شدن موجودات برای تنظیم غذا و خوراک خود موجب منظم انجام شدن فعالیت ها برای لذت بیشتر مسابقات و فعالیت هایی مثل ماهیگیری و باغبانی است . انقلاب صنعتی موجب زیاد شدن آلودگی و فرصت نداشتن تماشاگر ورزشی برای دسترسی و تمایل به بازی های جهانی شده است. محبوبیت و تمایل داشتن مانند ماشین افزایش گر، موجب ترقی‌های حرفه ای متداول ورزشی می شود . توضیح بیشتر در تاریخچه ورزش

اهمیت ورزش
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.
وزارتخانه ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش ، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه های ورزشی و نیز تهیه وسائل و لباس های ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می شود. بخش های قابل توجهی از برنامه های تلویزیون ، رادیو، مجلات و سایر رسانه های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یکی از اموری است که در جهان به صورت جدّی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می باشد، از جمله: توضیح بیشتر در اهمیت ورزش

رده بندی ورزش
دانستن یک روش برای یک گروه ورزشی هدف بسیار مهمی است و نشان دهنده ی یک نامزد جامع برای ورزش است :

مسابقه
• اسب دوانی
• نیروی انسانی: ( دویدن، شنا کردن )
• کمکی انسان: ( دوچرخه سواری ، قایق پارویی ، قایق سواری و ...)
• منبع فعال خارجی: (موتور سواری، قایق رانی ، قایق سواری و ...)

رقابتی
• رزمی: (جودو ، کاراته ، بوکس ، تکواندو ، ووشو ، کونگ فو ، شمشیر بازی و ...)
• میدانی: (تنیس ، بدمینتون ، والیبال ، اسکواش ، تنیس روی میز )
• تیمی: (بیس بال و فوتبال شهرت بسیاری در جهان دارند . بیس بال معروفیت زیادی در آمریکا و ژاپن دارد و فوتبال معروفیت بیشتری در سر تا سر جهان .
• مثال های دیگری مثل : ( راگبی ، هاکی روی یخ ، هاکی روی چمن و ...) می باشد .
مهارتی

• هدف: ( تیراندازی با کمان ، تیراندازی با تفنگ و ...)
• نمایشی: ( ژیمناستیک ، اسب سواری ، شیرجه و ...)
• استقامت: ( وزنه برداری ، پرش سه گام ، پرتاب وزنه و ...)
ورزش هائی که در چند طبقه بندی قرار می گیرند
• (پینتبال ،بای اتلون ...)
جوانمردی در ورزش
عامل اصلی در ورزش که بیشتر اوقات همه را به سوی خود جلب می کند انگیزه و سود در آن است . برای مثال ، قایق رانی و اسب دوانی نیاز به مهارت زیاد دارند . علت بروز حرکات جوانمردانه در یک فعالیت به وسیله ی یک آرزو و یا روحیه خوب ، تمایل به کسب لذت برای خود است . اما تحمل فشار در بیشتر اوقات به صورت انفرادی ، کار بزرگی است و مقدمه ای برای یک تکنولوژی به نظر می رسد و این کار لذت بیبشتری دارد .
فرصت مردم برای فعالیت ها و مسئولیتشان در بیشتر اوقات ، برای جستجو و احترام گذاشتن در ورزش است که با پیوستن فدراسیون ورزشی به IOC ، هر انسان برای خود فرصتی را برای ورزش کردن تنظیم می کند . در این راه ، تکمیل کردن فرصت ها در فعالیت های ورزشی رسمی بیشتر است . بیشتر فعالیت های عمومی ، مشهور و معروف اند و تعقیب کردن فعالیت های گوناگون زمان زیادی می خواهد .
جوانمردی در یک بازی معین باید به گونه ای باشد که هر رقیب چه بعد از مسابقه و چه قبل از مسابقه آن را رعایت کند . جوانمردی نباید در بردن اجرا شود بلکه باید در باختن هم باشد . برای مثال در فوتبال یک ورزشکار نباید خارج از رفتار ورزشی در مقابل دیگران بازی کند و توپ را خارج از زمین لگد بزند . هم چنین از تیم های دیگر هم در پرتاب اوت انتظار صحیح می رود و ...

ورزش و تدبیر
ورزشکاران بزرگ برای وضعیت های خیلی دشوار در ورزش ، زمینه ی تدبیر را در نظر می گیرند . برخی احساسات در تخریب احتمالی تدابیر ، نقش موثری دارند و ممکن است احساسات دیگران به طور طولانی ، موجب تقویت تیم شده و موثر واقع شود .
در المپیک برلین تابستان 1936 نگاه داشتن تصاویر شاید موجب شناسایی بهتر تمدن ها و تقویت تبلیغ در سراسر رویداد ها می شد . در تاریخ ورزش اسکاتلند و ایرلند نیز ورزش ، به صورت برتر است که برای مثال ، مطابق علامت های تخصصی در فوتبال اسکاتلند ، بازی فوتبال انجام می شود که نشات گرفته از فوتبال انگلستان است .

هنر و ورزش
ورزش به هنر خیلی وابسته است .
اسکی روی یخ و تای چی ورزش های هنری است برای رسیدن به یک منظره ی تماشایی ، و موجب حادثه و تجربه ای برای تماشاچی می شود . همین طور وجود تماشاگران عامل اصلی این فعالیت های ورزشی و هم چنین به اجرا در آوردن هنر شان است و چنین هنری مثل اجرای هنر ژیمناستیک و غیره است .
حقیقت هنر ورزش ، در برخی مواقع احتمالی ، به ماهیت آن ورزش بستگی دارد.

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس ، کشتی ، شنا ، شمشیرزنی ، تیراندازی ، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال ، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی ، والیبال ، گلف ، انواع تنیس ، شنا ، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند.
اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند ، یونانیان قدیم می باشند، که ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی جان بازی در آمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودند و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم در آن محل ها لخت ورزش می کردند، کلمه ژیمناز از کلمه گیمنوس که به معنای لختی است گرفته و به آن محل ها نام نهادند و بعداً به عموم ورزش های بدنی نیز ژیمناستیک نام گذاشته شد.
مورخ مشهور ، ویل دورانت می نویسد: آن (مدینه فاضله بچه ها) فنون خانه داری را به دختران و فنون شکار و جنگ را به پسران می آموختند و به پسران آموزش می دادند که چگونه شکار کنند و ماهی بگیرند و شنا کنند و همچنین شخم زدن کشت زارها، دام گستری، دامپروری و نشانه روی با تیر و نیزه را می آموختند، تا در جمع مخاطرات زندگی توان محافظت و حراست از خویش را دارا باشند.
اما اگر بیش تر در مساله دقت کنیم، در خواهیم یافت تعلیم و تربیت در حقیقت با پیدایش و سکنا گزیدن بشر در روی زمین آغاز شده است. خاک و سنگ و کوه و تپه و دریا و جنگل و جویبار و دیگر مظاهر طبیعت و نیز خود زندگی و نیازهای آن. نخستین کتاب های درسی نوع بشر بوده اند.
از قدیم ترین روزگاران و حتی پیش از پیدایش خط ، نیاز به تامین خوراک و پوشاک از راه شکار حیوانات و احتیاج به کسب توانایی برای مقابله با خطرهای طبیعی و دشمنان گوناگون، جوامع کهن بشری را واداشته بود که به امر تربیت بدنی، به عنوان یکی از مهم ترین امور زندگی توجه نمایند و این حقیقت را دریابند که قدرت، استقامت، مهارت و سرعت را که در زندگی انسان ها از اهمیتی برخوردار است، می توان با بهره گیری از تمرین ها و فعالیت های جسمانی تا حد قابل ملاحظه ای تقویت کرد.
وقتی دولت ها و حکومت ها تشکیل و تاسیس شدند، رهبران آن ها متوجه شدند که برای حفظ یا گسترش مرزهای خود، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آن ها به ارمغان آورند؛ ویل دورانت در این باره می نویسد:
« از ضروریات دولت ها و تاکید بر روی حفظ نیروی جسمانی، پیروزمندی در جنگ هایی بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی بوده است، و نیرومندی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش هایی که در بازی های المپیک مقرر گردیده است. »
در توجه انسان به تربیت جسم و توانمندی، عوامل زیر نقش اساس داشته است:
• انسان اولیه در جناح مبارزه با طبیعت، که از بدو تولد تا سپری شدن عمر او را تهدید می کرده، ضرورت نیرومندی را دریافته است.

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله  15  صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید