تحقیق در مورد تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و لاغری

اختصاصی از هایدی تحقیق در مورد تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و لاغری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه8

فهرست مطالب

• چه مقدار ورزش کافی است؟
• آیا ورزش همراه با رژیم غذائی موجب کاهش بیشتر وزن می شود؟

ورزش های مناسب برای لاغری

• برای از بین بردن این چند کیلو اضافه‌وزن چه می‌توان کرد؟
• اما چه رشته ورزشی را انتخاب کنیم؟

تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن   

کل انرژی مصرفی روزانه را به سه قسمت تقسیم می‌کنیم: مصرف انرژی در حالت استراحت، مصرف انرژی بعد از صرف غذا و مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی. در زمان استراحت، ۶۰ تا ۷۰ درصد از کل انرژی بدن مصرف می‌شود و مقدار آن در هر ساعت، حدود یک کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است.

متغیرترین میزان مصرف انرژی، در زمان فعالیت بدنی است. این میزان در افراد کم‌تحرک ۱۰ تا ۱۵ درصد و در افراد فعال ۳۰ تا ۴۰ درصد از کل انرژی مصرفی را تشکیل می‌دهد.

ورزش از دو طریق موجب مصرف انرژی در بدن می‌شود: یکی افزایش میزان سوخت در زمان ورزش و دیگری افزایش مقدار مصرف انرژی در زمان استراحتِ بعد از خاتمهٔ ورزش. برای مورد دوم یک مثال می‌آوریم: فعالیت بدنی با شدت متوسط به مدت ده دقیقه، می‌تواند مصرف انرژی بدن را در حالت استراحت ۵ تا ۱۵ درصد به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت افزایش دهد. در ورزشکاران، میزان مصرف انرژی در زمان استراحت ۵ تا ۲۰ درصد بالاتر از

مقاله ژورنالی آدیپوکین ها، راه بازکن‌های درمان دیابت و چاقی

اختصاصی از هایدی مقاله ژورنالی آدیپوکین ها، راه بازکن‌های درمان دیابت و چاقی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله ژورنالی آدیپوکین ها، راه بازکن‌های درمان دیابت و چاقی

(متن ترجمه به فارسی)

این فایل در قالب Word قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد

 

قالب: Word 

 

تعداد صفحات: 28

توضیحات:

چاقی و تجمع چربی احشایی در بافت‌های ذخیره کننده عمدتاً از عوامل مهم خطر ابتلا به دیابت نوع 2، دیس لیپیدمی بیماری کبد چرب، التهاب مزمن ساب کلینیکال، یک توسعه استراتژی مبتنی بر نوآوری به منظور پیشگیری و درمان این بیماری درک بهتری از مکانیسم‌های مولکولی چاقی و ارتباط آن به سوخت‌وساز بدن و بیماری‌های قلبی و عروقی ضروری است. چندین سال حل ناشده در مقابل ما قرار دارد که مربوط به مکانیسم‌های بیماری‌زایی چاقی و اختلالات و پیامدهای آن می‌باشند؛ چرا مصرف غذای ما در جهت توازن و تنظیم تعادل انرژی بدنی ما نیست و کنترل نشده است؟ چرا پرخوری در برخی افراد و نه البته همه منجر به رسوب چربی نابجا می‌شود؟ تا چه حد بافت چربی در تنظیم تعادل انرژی کمک خواهد کرد؟ چه سیگنال‌هایی ممکن است از بافت چربی، باعث ترغیب فرد به پرخوری و در نتیجه آن، بیماری‌های مرتبط با سوخت‌وساز و قلبی عروقی را موجب شوند؟

یک درمان مؤثر در مورد چاقی نیازمند یک ارزیابی سیستماتیک از عوامل مؤثر بر مصرف پتانسیل و بالقوه انرژی، سوخت‌وساز بدن و مصرف است. از آنجا که عوامل (و اثر متقابل آن‌ها) بر چاقی تنها یک درک ناقص به ما ارائه می‌کند، استراتژی‌های کاهش وزن ممکن است علل ریشه‌ای عدم تعادل انرژی را حل ننماید، بنابراین روش‌های درمانی فعلی اغلب با شکست مواجه می‌شوند. درمان کلاسیک چاقی بر اساس کاهش دریافت انرژی و افزایش فعالیت یک استراتژی بلندمدت موفق نیست. بسیاری از افرادی وزن کم می‌کنند پس از یک سال، اغلب طی پنج سال آینده دوباره چاق می‌شوند. 

پاورپوینت کنترل تغذیه و چاقی در کودکان و نوجوانان

اختصاصی از هایدی پاورپوینت کنترل تغذیه و چاقی در کودکان و نوجوانان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

—چاقی وضعیتی که تجمع چربی در بدن، سلامت فرد را در معرض خطر قرار می دهد.

—اهمیت شناسایی چاقی شناسایی افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های مزمن وابسته به چاقی هستند, در نظام بهداشتی، تشخیص چاقی مهمترین عامل پیشگویی کننده در موفقیت برنامه کنترل و درمان است.