ممیزی انرژی در کوره ها (کامل)

اختصاصی از هایدی ممیزی انرژی در کوره ها (کامل) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل پاورپوینت شامل آموزش تهیه چک لیست برای ممیزی انرژی کوره ها می باشد که از 13 اسلاید تشکیل یافته.

تحقیق درباره بررسی استرس (کامل)

اختصاصی از هایدی تحقیق درباره بررسی استرس (کامل) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه71

بخشی از فهرست مطالب

استرس و مقابله با آن

مقابله

1. شناخت علائم استرس

مهارت مقابله با استرس

1. مقابله هیجان مدارانه

1-2 آرام سازی

گفتگوهای درونی مثبت

 تجهیز افراد به گفتگوهای درونی مثبت

روش وقفه و سؤال

1- نگرش کلی نسبت به مسئله

تعریف شکل

 مقابله مسئله مدار

4-3 ارزیابی راه‌حل‌ها

در نظر گرفتن راه‌حل‌های مختلف حل مسئله

 انتخاب بهترین راه حل و اجرای آن

استرس یک حقیقت زندگی روزمره بوده که هیچ کس نمی‌تواند از آن اجتناب کند. استرس در واقع هر تغییری است که فرد باید خود را با آن سازگار کند و بنابراین، هر موقعیت جدید یا تغییری در زندگی که الزاماتی را برای سازگاری مطرح می‌کند، می‌تواند موجب استرس شود. برخی از این تغییرات، کوچک و جزئی بوده و سازگاری چندانی را طلب نمی‌کنند، ولی برخی دیگر تغییرات بزرگی را در زندگی به‌وجود آورده و مستلزم تلاش زیادی برای سازگاری مجدد هستند.

برای استرس، تعاریف مختلفی ارائه شده که در اینجا به دو تعریف بسنده می‌شود. در تعریف اول، استرس برانگیختگی ذهن و بدن در پاسخ به الزاماتی است که به آن تحمیل شده است (سلیه، 1974). بنابراین، برانگیختگی یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی بوده و انسان‌ها در اکثر اوقات با درجه‌ای از برانگیختگی فکر، احساس وعمل مواجه هستند. در تعریف دوم، استرس، یک ارتباط خاص بین شخص و محیط است که فرد آن‌را فراتر از منابع خود ارزیابی کرده و بهزیستی وی را به مخاطره می‌اندازد (لازاروس و فرکلخن، 1984). استرس‌ها از منابع مختلفی سرچشمه گرفته و شامل عوامل اجتماعی، فیزیولوژیک، محیطی و روانشناختی هستند. عوامل اجتماعی، یک سری عوامل در زندگی روزمره، مانند فشارهای کاری و خانوادگی و مشکلات اجتماعی و اقتصادی مثل فقر هستند که موجب استرس می‌شوند. عوامل محیطی شامل ترافیک، آلودگی هوا و سوانح و بلایا می‌باشند. عوامل فیزیولوژیک شامل تغییرات جسمی در طی نوجوانی، تغذیه ضعیف، خواب بد و شیوه واکنش بدن به تهدیدات محیطی می‌باشند و در نهایت، آخرین منبع استرس از افکار خود فرد نشأت می‌گیرد و شامل احساس و دیدگاه فرد در مورد خود، نگرش‌های وی نسبت به دیگران و تفسیرها و ارزیابی‌های وی از موقعیت‌ها و حوادث و رفتار دیگران می‌باشد.
اگرچه استرس در زندگی تمام انسان‌ها وجود داشته و یک حقیقت اجتناب‌ناپذیر زندگی محسوب می‌شود، ولی واکنش‌های افراد نسبت به آن بسیار متفاوت است. دلیل این تفاوت، در نوع مقابله است. کسانی که هنگام رویارویی با استرس، از مقابله‌های صحیح و سازگارانه استفاده می‌کنند، شدیدترین استرس‌ها را نیز با موفقیت، پشت‌سر می‌گذارند، ولی کسانی که مقابله‌های ناسازگار، ناکارآمد و مضر دارند، توان رویارویی با کوچک‌ترین استرس‌ها را نیز دارا نیستند.

مقابله، تلاش‌ها و کوشش‌های شناختی و رفتاری است که برای مدیریت الزامات بیرونی و درونی که تنش‌زا و فراتر از منابع شخصی تلقی می‌شود، صورت می‌گیرد و هدف آن از بین بردن، برطرف کردن، به حداقل رساندن و یا تحمل استرس است. این تلاش‌ها، یا به صورت انجام فعالیت یا کاری است و یا به شکل فعالیت‌های ذهنی و روانی می‌باشد.
مقابله با استرس شامل مراحل مختلفی است و افراد در مواجهه با موقعیت‌های دشوار از چند مرحله می‌گذرند:

ارزیابی اولیه عامل استرس‌زا

در این مرحله، فرد براساس دانش خود نسبت به موقعیت، تصمیم‌گیری می‌کند. اگر موقعیت نامربوط یا بی‌اهمیت قضاوت شود، فرایند مقابله پایان یافته است ولی اگر مهم و تهدیدکننده محسوب شود، فرایند مقابله با استرس ادامه می‌یابد.

ارزیابی ثانویه

در این مرحله، فرد منابع خود را برای مقابله با استرس ارزیابی می‌کند. این ارزیابی، تحت تأثیر

پاور پوینت خانه (کامل)

اختصاصی از هایدی پاور پوینت خانه (کامل) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاور پوینت  خانه (کامل)

128 اسلاید بسیار کامل

فهرست مطالب :

o پیشینه خانه

o سیر تکاملی خانه ها

o اندامها و اجزاء معماری خانه های ایرانی

o تیپولوژی معماری بومی ایران

o خانه های تاریخی (نمونه ها)

1-خانه عامری ها در کاشان

2-عمارت نارنجستان قوام در شیراز

نشریه ترویجی زعفران (کامل)

اختصاصی از هایدی نشریه ترویجی زعفران (کامل) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کاشت ، داشت و برداشت زعفران - گیاهشناسی - تکثیر زعفران - انتخاب پیاز مناسب- زمان کاشت پیاز زعفران- روشهای کشت زعفران- کوددهی زعفران - آبیاری زعفران- مبارزه با علفهای هرز- آفات زعفران - بیماریهای زعفران- مرحله گلدهی زعفران - برداشت زعفران - موارد ضروری در مرحله جداسازی زعفران - روشهای خشک کردن زعفران - روش تستینگ (الک و هیتر)- عملکرد اقتصادی زعفران - دلایل ضرورت توسعه سطح زیر کشت زعفران - کاربردهای دارویی زعفران در طب سنتی - کاربرد خوراکی زعفران - مصارف صنعتی زعفران- مصرف زعفران در مرمت و نگهداری آثار هنری حساس - مصرف زعفران در انبارداری - مصرف زعفران در شمع سازی - روشهای شناسایی زعفران تقلبی - زعفران نگین (پوشال تاپ)- زعفران سرگل - زعفران پوشال- نحوه نگهداری زعفران - میزان مجاز مصرف زعفران و ....