هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود مقاله تفاوت عضلات صاف و عضلات اسکلتی

اختصاصی از هایدی دانلود مقاله تفاوت عضلات صاف و عضلات اسکلتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تفاوت عضلات صاف و عضلات اسکلتی


دانلود مقاله تفاوت عضلات صاف و عضلات اسکلتی

ماهیچه‌ها در انجام حرکات بدن به جاندارن کمک می‌کنند. جانداران برای ماهیچه‌های خود تکیه گاهی دارند که این تکیه گاه اسکلت نام دارد و در مجموع ماهیچه‌ها و اسکلت حرکات جاندارن را کنترل می‌کنند. بافت ماهیچه‌ای از سلولهای ماهیچه‌ای تشکیل شده است که برای انقباض تخصیص یافته‌اند. ماهیچه‌ها وسیله حرکت هستند. سلولهای ماهیچه‌ای معمولا طویل بوده و توسط بافت پیوندی به یکدیگر متصلند و ماهیچه‌های بدن را تشکیل می‌دهند. یکی از اختصاصات عمده سلولهای ماهیچه این است که در سیتوپلاسم این سلولها ، رشته‌های منقبض شونده‌ای وجود دارد و انقباض و انبساط آنها موجب انقباض و انبساط سلول ماهیچه‌ای و در نتیجه بافت ماهیچه‌ای می‌شود. بافت ماهیچه‌ای به سه دسته عضله تقسیم بندی می‌شود.

  • تعاریف :

بافت یا tissue: مجموعه ای از سلولهای تخصص یافته برای انجام کاری معین

انواع:

  • پوششی (اپیتلیال epithelial)
  • همبندی (پیوندی connective) (بهمراه بافتهای همبندی تخصص یافته مانند بافتهای غضروفی، استخوانی و خونی)
  • عضلانی muscular
  • عصبی nervous

 

 

  • بافت عضلانی

مثال: میوفیبر= سلول عضلانی، سارکولما= غشای سلول عضلانی، سارکوپلاسم= سیتوپلاسم سلول عضلانی

انواع بافت عضلانی (از نظر ویِژگیهای ساختمانی و عملکردی):

  • مخطط
  • قلبی
  • صاف

 عضله مخطط:

نامها و علت نامگذاری:

  • مخطط: بعلت داشتن نوارهای تیره و روشن در زیر میکروسکوپ نوری
  • اسکلتی: بعلت اتصال به استخوانها
  • ارادی: بعلت عملکرد ارادی

وظیفه اصلی: شرکت در حرکات بدن

تفاوت عضله صاف (احشایی):

صاف (بعلت فقدان نوارهای تیره و روشن) و احشایی (بعلت وجود در همه احشای شکمی)

سلول عضله صاف:

کوچک و دوکی شکل (دو انتهای باریک و قسمت مرکزی قطور حاوی هسته)،

محدوده سلولی نا واضح (علیرغم محصور توسط غشای پایه و احاطه توسط اندومیزیوم)

حاوی هسته میله ای، ارگانلهای داخل سلولی، فیلامنتهای انقباضی و فیلامنتهای حد واسط (دسمین یا اسکلتین و وایمنتین)

وظایف: انقباض، سنتز کلاژن و الاستین و پروتئوگلیکان

اجسام متراکم: معادل نوار Z در عضله مخطط، در سیتوپلاسم و غشا، متصل به فیلامنتهای حد واسط و اکتین،

فیلامنتهای انقباضی:

خیلی بیشتر بودن نسبت فیلامنتهای اکتین به میوزین از عضله مخطط

اتصال فیلامنتهای اکتین به اجسام متراکم غشا (بجای نوار Z)، ← فقدان سارکومر مشخص

مورب بودن فیلامنتهای ضخیم و نازک نسبت به محور سلول

فقدان تروپونین

آرایش متفاوت مولکولهای میوزین

قادر به تکثیر و تزاید و ترمیم آسیبهای وارده

مکانیسم انقباض: از طریق لغزیدن مشابه عضلات مخطط و قلبی ولی با تفاوتهایی از نظر شروع انقباض

انواع انقباض عضله صاف احشایی:

1-      ریتمیک: شروع تحریکات خودبخودی و پریودیک و گسترش در تمام عضله و ایجاد موج انقباض

2-      تونیک: انقباض نسبی مداوم (افزایش و کاهش انقباض تونیک منجر به گشادی و تنگی مجرا)

  • ماهیچه مخطط

این نوع عضله را به خاطر داشتن نوارهای تیره و روشن (در زیر میکروسکوپ) عضله مخطط ، به علت چسبیده بودن آنها به استخوانها ، عضله اسکلتی و به جهت عملکرد ارادی آنها عضلات ارادی می‌نامند که وظیفه اصلی این نوع عضله شرکت در حرکات بدن می‌باشد. سلولهای عضله مخطط چون از بهم پیوستن تعداد زیادی سلول سازنده عضلانی (میوبلاست) بوجود می‌آیند بسیار بلند می‌باشند و رشته‌های عضلانی نیز نامیده می‌شوند. گروههای سلولهای عضلانی را که از تعدادی سلول موازی هم در هر گروه تشکیل می‌گردد دسته و مجموعه دسته‌ها را باهم عضله می‌نامند. این ماهیچه‌ها ارادی هستند و با یک میکروسکوپ نوری به شکل مخطط دیده می‌شوند.

شامل 6 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله تفاوت عضلات صاف و عضلات اسکلتی

مقاله درباره پرورش عضلات بدون استفاده از وزنه

اختصاصی از هایدی مقاله درباره پرورش عضلات بدون استفاده از وزنه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود "پایین مطلب:
فرمت فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحه: 10
فهرست مطالب:

سینه

عضلات دوسر بازو و ساعد

ماهیچه سه سر

شانه

کمر

شکم

ران

ساق پا

رژیم غذایی مناسب پس از تمرینات برای افزایش حجم ماهیچه ها

منابع سرشار از پروتئین

منابع سرشار از کربوهیدرات

چربی های سالم

زمانیکه از پرورش اندام و تقویت ماهیچه ها سخن به میان می آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می رسد، دمبل و هالتر می باشد، اما حقیقت اینجاست که بدون استفاده از وزنه نیز می توان عضله آورد. چیزی که مهم است این است که فرد بداند برای عضله آوردن باید ماهیچه های آن قسمتی که قصد دارد پرورش دهد را تحریک و بر روی آنها کار کند. حال این کار را هم با استفاده از وزنه و هم بدون استفاده از آن می توان انجام داد. تنها تفاوتی که وجود دارد این است که شما با استفاده از وزنه خیلی سریع تر میتوانید این کار را انجام دهید و در یک بازه زمانی محدود می توانید به تدریج میزان وزنه ها را افزایش داده و حجم دلخواه ماهیچه ای را که در نظر دارید در نقاط مختلف بدن خود ایجاد نمایید. اما زمانیکه بخواهید بدون کمک گرفتن از وزنه این کار را انجام دهید، باید بدانید که پروسه کاری قدری کند تر شکل گرفته و دیرتر به نتیجه دلخواه دست پیدا میکنید.

ما قصد داریم تا در این مقاله شما را با شیوه های پرورش اندام بدون بهره گیری از وزنه آشنا کنیم. و اما چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟ در حقیقت راههای بسیار زیادی وجود دارد که شما می توانید با توجه به آن، این کار را انجام دهید. برنامه هایی وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید گروهای اصلی عضلات خود را بدون نیاز به هر گونه وزنه ای پرورش دهید. واقعاً خیره کننده است که بتوانید بدون بلند کردن کیلو کیلو آهن اندام خود را به شکل دلخواه در آورید.

زمانیکه در مورد نرمش های ساده با شما صحبت می کنیم، منظور ما این است که درک طرز انجام دادن آنها راحت است نه اینکه نرمش به خودی خود ساده باشد. البته این نوع نرمش ها، نرمش های مرکب هستند بدین معنا که در آن واحد چندین گروه از ماهیچه به کار گرفته می شوند و با استفاده از چند تمرین می توانید کلیه عضلات بدن خود را به کار بگیرید.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره پرورش عضلات بدون استفاده از وزنه

تحقیق درباره انقباض عضلانی

اختصاصی از هایدی تحقیق درباره انقباض عضلانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره انقباض عضلانی


تحقیق درباره انقباض عضلانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:11

فهرست و توضیحات:

مقدمه

بیان مسأله

انقباض عضلانی

منبع انرژی عضله:

تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.

فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.

در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره انقباض عضلانی

مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلات تاکننده و عضلات باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی

اختصاصی از هایدی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلات تاکننده و عضلات باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلات تاکننده و عضلات باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی


مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلات تاکننده و عضلات باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی

پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی

گرایش فیزیولوژی

63 صفحه

چکیده:

هدف از مطالعه حاضر مقایسه تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دوطرفه بر قدرت عضلات تاکننده و باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی بود. بیست فرد مبتدی به طور تصادفی در دو گروه تجربی یک (میانگین و انحراف معیار: سن 17/3± 1/18 سال، قد 97/.± 74/1 متر، وزن 32/8±3/62 کیلوگرم ) و گروه تجربی دو (میانگین و انحراف معیار: سن 29/4± 5/18 سال، قد 68/.± 76/1 متر، وزن 78/17±8/65 کیلوگرم) قرار گرفتند. گروه تجربی یک و دو، به ترتیب، تمرینات مقاومتی دو طرفه و یک طرفه را هفته ای سه جلسه به مدت هشت هفته انجام دادند.  قدرت عضلات تاکننده و باز کننده مفصل آرنج قبل و بعد از هشت هفته تمرین به طور غیر مستقیم از طریق آزمون یک تکرار بیشینه اندازه گیری شد. برای مقایسه اطلاعات پیش آزمون و پس آزمون بین  دو گروه تجربی از t مستقل استفاده شد. نتایج نشان دادکه هشت هفته تمرینات مقاومتی دو طرفه در گروه تجربی یک درمقایسه با تمرینات مقاومتی یک طرفه گروه تجربی دو سبب افزایش بیشتر قدرت عضلات تاکننده مفصل آرنج می شود. همچنین تمرینات مقاومتی یک طرفه و دو طرفه سبب افزایش برابر قدرت عضلات باز کننده مفصل آرنج می شود. از یافته های این تحقیق می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی دوطرفه درمقایسه با تمرینات مقاومتی یک طرفه باعث افزایش بیشتری در  قدرت عضلات تاکننده مفصل آرنج پس از هشت مقاومتی هفته تمرین می شود. 

واژگان کلیدی: تمرین مقاومتی یک طرفه، تمرین مقاومتی دو طرفه، قدرت عضلانی، عضلات تاکننده مفصل آرنج، عضلات بازکننده مفصل آرنج


دانلود با لینک مستقیم


مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی یک طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلات تاکننده و عضلات باز کننده مفصل آرنج در افراد مبتدی

تحقیق در مورد عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه

اختصاصی از هایدی تحقیق در مورد عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه


تحقیق در مورد عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه30

 

فهرست مطالب

 

ر

اعمال:

به نام خدا

عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه

ANTERIOR AND  POSTERIOR TRUNK MUSCLES

 

                        ANTERIOR   POSTERIOR

 

استاد: آقای دکتر رحیمی

تهیه کننده: جواد آقازاده

 

آبان 86

 

 

عضلات قدامی تنه

(ANTERIOR TRUNK MUSCLES)

1. عضلات قدامی سینه (THORAX)

2. عضله دیافراگم (DIAPHRAGM)

3. عضلات قدامی شکم (ABDOMEN)

 


1. عضلات سینه (THORAX MUSCLES)

  • عضله نردبانی قدامی (anterior scalenus muscle)
  • عضله دندانه ای قدامی (anterior serratus muscle)
  • عضله دلتوئید قدامی (anterior deltoid muscle)
  • عضله جناغی- چنبری (stetnocleidomastoid muscle)
  • عضله سینه ای بزرگ (pectoralis major muscle)
  • عضله سینه ای کوچک (pectoralis minor muscle)
  • عضلات بین دنده ای خارجی (external intercostals muscles)
  • عضلات بین دنده ای داخلی (internal intercostals muscles)
  • عضلات بین دنده ای داخلی تر (intimi intercostals muscles)
  • عضله عرضی سینه ای (transverses thoracis muscle)
  • عضلات زیردنده ای (subcostal muscles)
  • عضله نردبانی قدامی: مبداء: زائده های عرضی مهره های گردنی


  انتها: بخش قدامی اولین دنده

اعمال: انقباض یک طرفه:


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد عضلات ناحیه قدامی و خلفی تنه