یک بازی چند بعدی که در آن محیط دائما در حال تغییر است
در این رشته افراد باید دارای قد خیلی بلند ، حرکات سریع عکس العمل وتوانایی پریدن (خیلی مهم )را داشته باشند.اغلب بسکتبالیستهای حرفه ای دارای پای چرخیده به داخل هستند وهمچنین دستهای بلند وبزرگ هستند این سازگاری ها باعث افزایش سرعت ورزشکار در نتیجه نزدیکی بازوی محرک به تکیه گاه میباشد
شامل 33 اسلاید POWERPOINT
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 7
فهرست مطالب:
تاریخچه بسکتبال
تولد بسکتبال
تاریخچه بسکتبال
ورزش بسکتبال در اوایل پاییز 1891 میلادی توسط شخصی به نام جیمزنای اسمیت در ایالات متحده، پایه ریزی و ابداع شد. اما، از قرنها پیش در میان ساکنان مختلف قاره آمریکا، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی، انواعی از بازی و مسابقه رایج بود که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته است. در کشور آرژانتین، نوعی بازی در میان گله دارها متداول است که آن را پاتو (Pato) می نامند. در این بازی، دو تیم، سوار بر اسب در میدانی وسیع به تاخت و تاز می پردازند و هر تیم کوشش می کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن وجود دارد، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده، عبور دهد. این بازی تا حدی شبیه به بسکتبال است. اما، شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال از پاتو هم بیشتر است.
پوک تاپوک، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی به ویژه اقوام مایا و تولتک (ناحیه مکزیک کنونی) رواج بسیار داشت. آن مردمان، این بازی را که با توپ و حلقه ای ثابت در میدانی وسیع انجام می شد، با علاقه و هیجان زیادی برگزار می کردند.
یک زمین مخصوص بازی پوک تاپوک، توسط باستان شناسان در مکزیک کشف شده که گفته می شود متعلق به حدود 1500 سال قبل است. در این گونه خاکبرداری های باستان شناسی، توپ ها و حلقه های بازی پوک تاپوک، فراوان به دست آمده است. البته اقوام باستانی مایا، آزتک و تولتک، بازیهای گروهی با توپ را تنها برای سرگرم شدن و تفریح انجام نمی دادند، بلکه در نزد آنها، این بازیها نوعی عبادت و جشن شکرگزاری نیز محسوب می شد. چنانکه جوانان این اقوام می توانستند در میدان مسابقه با چابکی، مهارت و اعتماد به نفس عمل کنند. این کار، نشانه هایی از برکت و توجه خداوند شمرده می شد و اگر جوانها ضعیف عمل می کردند و مسابقه از هیجان لازم برخوردار نمی بود، گفته می شد که سالی سخت در پیش است. در سال 1518 میلادی، هنگامیکه هرنان کورتز، کشورگشای اسپانیایی، پیشروی خود را در خاک امپراطوری آزتک آغاز کرد و به پایتخت این قوم رسید، امپراطور برای خوشامد او و همراهانش، یک مسابقه بزرگ پوک تاپوک ترتیب داد.
پیش از کشف قاره آمریکا و در قرنهای 12 تا 15 میلادی، نوعی ورزش و بازی در میان اقوام انیکا و تولا متداول بود که شباهت بسیاری به بسکتبال امروزی داشت. به این بازی تلاچیتلی می گفتند. این اقوام در آمریکای جنوبی (منطقه ای که امروز کشور پرو است) زندگی می کردند. در بازی تلاچیتلی، بازیکنان دو تیم، می بایست توپ سنگینی را نه با دست یا حتی با پا، بلکه با ضربات آرنج و ران و باسن به سوی حلقه ای که به صورت عمودی در انتهای میدان مسابقه نصب می شد، پیش ببرند و آن را از حلقه عبور دهند. این کار البته بسیار مشکل بود و اغلب هم با خشونت زیاد بازیکنان نسبت به یکدیگر صورت می گرفت.
از اهداف مهم تربیت‌بدنی و ورزشی بویژه وزارتخانه‌های گروهی، پرورش نونهالان برای بالندگی سالم در اجتماع است که ورزش بسکتبال به خاطر شرایط ویژه‌ای که دارد از مناسب‌ترین ورزش‌های گروهی است.
یکی از راه‌های خوب برای علاقمند کردن کودکان و نوجوانان استفاده از مینی بسکتبال است. مینی بسکتبال ضمن پرورش روحیه و جسم سالم، برای کودک سرگرم‌کننده و به رشد عمومی او سرعت می‌بخشد. به همین خاطر اولین موردی که خانواده‌ها با آن مواجه می‌شوند، اینکه کودکانشان دارای روحیه اجتماعی، برخورد مناسب، شادابی و علاقمندی زیادتری باشند که یقیناً در این زمینه نقش مربی حساس و تعیین‌کننده است.
نونهالان روحیه بسیار لطیف همچون برگ گل دارند مربیان این رشته عموماً باید با خصائل و شرایط آنها کاملاً آشنا بوه و شرایطی را در زمان تمرین برای آنها آماده نمایند که این نونهالان جذب این رشته ورزشی شوند.
تمرینات پایه بسکتبال باید سرلوح کارهای مربیان قرار گیرد یک نونهال که علاقمند به ورزش بسکتبال شده است باید تکنیک‌های فردی اعم از دریبلینگ، پاس، شوت، سه گام را کاملاً آموخته و مدام تمرین نماید آموزش مینی بسکتبال همچون شرایط نونهالانی که تازه به مدرسه راه یافته‌اند را دارد معلم مدرسه و مربی مینی بسکتبال باید با متانت و صبر و دقت آموزشی پایه‌ای را بکار گیرند و در این راه شرایطی باید ایجاد نمایند که نونهالان علاقمندی بیشتری پیدا نمایند.
فایل پاورپوینت 25 اسلاید
قدرت در بسکتبال ارزشها و جنبه های مختلفی را در بر می گیرد و در بسیاری از فعالیتها مورد نیاز است . قدرت در برخوردهای بدنی مستقیم حمله و دفاع بیشترین ارزش خود را بروز می دهد . در ریباند کردن ، قدرت است که در ظرفیت انفجاری شخص دخالت دارد. در حین ضد حمله هلی سریع قدرت به حداکثر میزان قدرت سریع سیکلی خود می رسد و در پاس دادن و شوت کردن به صورت قدرت سریع غیر سیکلی (دوره ای) ظاهر می شود. این در حالی است که در هنگام تغییر جهت مقدار زیادی از نیروهای واکنشی مداخله دارند بنابراین تمرین قدرت از اهمیت اساسی برخوردار است.
تمریناتی که به منظور افزایش نیروی تقویتی است را میتوان با ورزشکاران از 12 تا 14 ساله شروع کرد بدون اینکه وزنه های بیشتری اضافه شود. مفیدترین تمرینات برای این سن به منظور افزایش ارزشهای قدرتی، استقامتی ذیلا توضیح داده میشود.
تشریح تمرینات:
الف) تمرینات مخصوص پاها
سابقه تاریخی : در کشورایران ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را (پاتو) (PATO) می‌نامند . در این بازی ، دو تیم سوار بر اسب در میدانی وسیع به تاخت و تاز می‌پردازند و هر تیم کوشش می‌کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال بیش از پیش است . پوک تاپوک ، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی با توپ و حلقه‌های ثابت در میدانی وسیع انجام می‌شد
شامل 21 صفحه فایل پاورپوینت