نکات منتخب پل های ایران و جهان تالیف دکتر محمود گلابچی

اختصاصی از هایدی نکات منتخب پل های ایران و جهان تالیف دکتر محمود گلابچی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این نکات منتخب در 23 صفحه به صورت تایپی همراه با عکس در قالب فایل PDF در اختیار شما قرار می گیرد.

بررسی برخی از تمرینات منتخب یوگا بر پارامترهای وضعیتی در افراد مبتلا به درد زانو

اختصاصی از هایدی بررسی برخی از تمرینات منتخب یوگا بر پارامترهای وضعیتی در افراد مبتلا به درد زانو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فصل اول

کلیات تحقیق

مقدمه

امروزه در میان دغدغه­های زندگی شهری­، در میان هیاهو­های درونی انسان نیازمند تن آسودگی است،نیازمند درونی آرام و پر از انرژی است و جسمی سالم تا توازنی را میان آنچه سازنده درون و برون انسان است را فراهم کند.(آچرای[1]، 2010). انسان امروزی خواسته یا ناخواسته در پیرامون خود به دنبال نهادینه کردن چنین آرامشی در درون خود است،به دنبال آن می­گردد تا هنر زندگی کردن را بیاموزد، یوگا هنر زندگی کردن است،دانشی است که بر تمام جنبه­های حیاتی­، اعم از جسمی،روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد.بعد جسمانی در برخی از موارد بر اساس شرایط اجرای تمرینات یوگا هدف این تمرینات قرار می­گیرد که در تمام اندام و اعضای بدن قابلیت تاثیرگذاری مثبت را داراست (دونوهو[2]، 2006). زانو نیز به عنوان یکی از اعضای مهم بدن می­تواند با استفاده از این دسته تمرینات شرایط بهبودی و سلامت روز افزون را کسب کند و به عنوان عضو مهمی در بدن از صدمه­پذیر ترین اندام در هر فرد به قویترین آن­ها تبدیل شود. با شناسایی میزان تاثیرگذاری بر این اندام توسط این دسته تمرینات می­توان به افراد در سنین مختلف کمک کرده تا در راستای حفظ سلامتی و کاهش درد در زانو عمل کنند که هدف اصلی این تحقیق نیز می­باشد.

بیان مسأله:

استفاده از تمرینات یوگا اخیرا در بسیاری از روش­های درمانی از طرف دانشمندان و متخصصین این امر برای حفظ سلامتی افراد پیشنهاد می­شود. یوگا ترکیبی است از واژه یوگ به معنی (اتحاد،به هم پیوستن).این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارتند از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی.یوگا ایجاد کننده توازن بین جسم ،روان و روح است(ویدای[3]، 2013).سیستم علمی ـ عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی ،تنفسی، مودراها و قفل های انرژی و نظافتی و مراقبه تأمین می کند.

این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد. علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی شخصیت و فیزیک بدن که برای بیشتر مردم قابل لمس است آغاز می شود.عدم توازن در این سطوح سبب ایجاد اختلال در ارگان­ها،ماهیچه­ها،و اعصاب می­گردد،و در انجام وظایف ،مقابل هم قرار  می­گیرند. به طور مثال،وقتی سیستم غدد داخلی دچار اختلال می­شود کارایی این سیستم کاهش می یابد و علایم بیماری آشکار می­گردد( جنتی و همکاران، 1389).اکثر مردم از ترس­،اظطراب،و بیماری­های عصبی که نتیجه استرس­ها و فعل و انفعالات روزمره زندگی است رنج می برند.

یوگا نمی­تواند و چنین ادعایی هم ندارد که بر همه این ناملایمات فردی مسلط شود و بهبودی تمام سطوح بدن را برای افراد تضمین کند،اما عبور از سطوح ذهن و احساس ،روش ثابت شده ای ارایه می­دهد تا تندرستی در بدن تحقق یابد( باندلو[4]، 2010).

هدف از برخی از تمرین­های یوگا، توسعه شخصیت جسمی، روانی و روحی است در صورتی که هدف از تمرین­ها رشته­های مختلف ورزشی، حفظ سلامت و کسب قدرت بدنی از طریق تقویت جسم، عضلات و استخوان­ها است ( جاگلکار[5]، 1999). تمرینات جسمی علاوه بر سرعت حرکت، نیازمند تنفس زیاد هستند. تمرینات ژیمناستیک، آکروبات و وزنه برداری برای اشخاص سالم و تندرست که تمایل دارند عضلات ستبر و در عین حال قابل انعطاف داشته باشند مناسب هستند و این حرکات که توأم با تنفس زیادند کار قلب و سیستم تنفسی را زیاد می کنند در نتیجه خستگی انرژی حیاتی را موجب می­شوند( رحیمی، 2009).

ورزشکار جوان در حین انجام تمرینات ورزشی خود را سالم احساس می کند اما با رشد تدریجی بدن و سیر زمان، اعضای بدن به علت کهولت، کارآیی خود را نسبت به وظایفی که دارند از دست می­دهند. آنگاه دچار مشکلات تنفسی یا بیماریهای رماتیسمی می شود و این بدان علت است که بیشتر از حد معمول از محلهای ارتباط و اتصال استخوان­ها با هم استفاده شد، و عضلات نیز بیش از حد رشد کرده اند، از اینرو استحکام و سختی خود را از دست داده­اند وشل شده­اند. این تغییر سبب می شود که بافت عضلانی به چربی مبدل گردد.

تمرینات یوگا فکر را قوی می­کنند و به تمرین کننده قدرت تحمل درد و ناآرامی می­دهند. قدرت تصمیم گرفتن و تمرکز را وسعت می­بخشند و در حالت عادی بین نیروهای حیاتی تعادل ایجاد می کنند. با ایجاد تعادل حاصل از تمرینات یوگا، شما در مواجه با حالات عصبی، درد و غم، توانا می شوید و مشکلات دنیای مادی را با آرامش و صفا و بدون نگرانی پذیرا می­گردید.

یوگا دانشی است رازآمیز و شگفت انگیز برجای مانده از تمدن های بسیار دور و کهن .ولی آنچه در تاریخ بجای مانده قدمتی حداقل سه هزار ساله دارد . اولین اثر مکتوب و جمع آوری شده یوگا کتابی است به نام یوگا سوترا که توسط فرزانه و حکیم بزرگ پتنجلی در سرزمین هند نگاشته شده است . این اثر خوشبختانه در ایران به نام هستی بی کوشش ترجمه شده است . این اثر آنچه را عرفا و فرزانگان گذشته برای کمال معنوی و نیروهای درون سینه به سینه منتقل کردن را در چهار فصل و 186سوتره یا عبارت کوتاه به زیبایی تمام گرد آورده است (رحیمی، 2009 ).

 برای تکامل معنوی،کمال انسانی وخودشناسی عمیق، یوگا 8 مرحله یا بعبارتی 8 بخش وجود انسانی را بر می شمرد . همانطور که یک درخت بطور عمده دارای 8 بخش است تا به ثمر برسد انسان نیز برای رشد باید به این ابعاد هشتگانه درون خود نزم کند و روی آن­ها کار نماید(موحدی، 1385).

 مرحله اول: یاما yama. ریشه درخت معنوی: آموزه های اخلاقی اجتماعی (پرهیزات)

 مرحله دوم: نیاما niyama. تنه درخت معنوی: آموزه های اخلاقی اجتماعی (واجبات )

 مرحله سوم: آساناasana. شاخه: حرکات یوگا

 مرحله چهارم: پرانایاما pranayama. برگ: روش های تنفسی و کنترل انرژی

 مرحله پنجم: پراتیهارا pratyhara. پولت: روش های کنترل، هیجانات و احساسات

 مرحله ششم : دهارانا dharana. شیره: روش های کنترل و تمرکز فکر

مرحله هفتم : دهیانا dhyana. گل: رسیدن به تعمق و خاموشی ذهنی

مرحله هشتم : سامادهی Samadhi. میوه: رسیدن به وحدت ، خلوص ، یگانگی و روشن بینی(آلیستر[6]، 2001). 

 در تمامی مراحل ذکر شده با کاربست این مراحل، رشد همه جانبه­ی سلامتی افراد بدست خواهد آمد که اندام مختلف بدن از این طریق سالم مانده و از درد و امراض و بیماری­ها پیشگیری می­کند.عوامل مختلفی باعث درد زانو[7]می­گردند. مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که به علت فشارهای پیوسته و زیادی که در فعالیت های روزمره به آن وارد می شود,مستعد بسیاری از آسیب ها است.ازطرفی بیماری های مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر می کنند.آگاهی نسبت به عواملی که باعث درد زانو می‌شوند به ما کمک خواهد کرد تا با تشخیص سریعتر به درمانی بهتر دسترسی پیدا کنیم.درد زانو ممکن است در خود مفصل زانو و یا اطراف آن باشد.

[1]- Acharya

[2]- Donohue

[3]- Vidya

[4]- Bandelow

[5]- Joglekar

[6]- Aleister

[7]- Knee Pain

تعیین تأثیر 10 هفته فعالیت بدنی منتخب شنا بر پیشرفت قابلیت های جسمانی دانش آموزان پایه ی سوم ابتدایی.-- دو فصل اول -- 55 ص

اختصاصی از هایدی تعیین تأثیر 10 هفته فعالیت بدنی منتخب شنا بر پیشرفت قابلیت های جسمانی دانش آموزان پایه ی سوم ابتدایی.-- دو فصل اول -- 55 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه

1

 

            ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف جامعه است. فردی که شنا می کند نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند ، بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی وی از قبیل استقامت ، قدرت ، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش پیدا می کند. فعالیت بدنی توسط انقباض عضلات اسکلتی انجام می گیرد که به طور قابل توجهی مصرف انرژی را افزایش می دهد. ( هاردمن و استنسل ، 2003 )

            از طرفی بازی نیز باعث ایجاد انگیزه در یادگیری می شود( جنسن2، 1998 ) و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه ی خود کسب کند. سال های دبستان در تکامل رفتار های اجتماعی3 و قابلیت های حرکتی4 بسیار مهم است . کودکان به دنیایی وارد می شوند که بسیاری از نیاز های خود را باید برآورده کنند .

            هدف متعالی آموزش و پرورش، همچنان که در آموزه های دینی تصریح شده است ، رشد و تکامل دانش آموزان برای رسیدن به قرب الهی است. این رشد و اعتلا وقتی میسر می گردد که به همه ی ابعاد وجود جسمی و روحی دانش آموزان توجه شده باشد. تا زمینه ها و شرایط همه جانبه برای زمینه سازی و هدایت دانش آموزان به این هدف متعالی فراهم گردد.

1.Hard man&Stensel                                                                                      3.Soshial be havier

2.Jensen                                                                                                          4.Ability movements

 

            در همین راستا این نکته اهمیت دارد که آمادگی و نشاط جسمی می تواند زمینه ی اثر بخش و کارآمدی تعلیم و تربیت برای هدایت کودکان و نوجوانان و آماده سازی آنان برای حرکت در این مسیر را فراهم نماید. طرح های متعدد کیفیت بخشی ورزش و تربیت بدنی دانش آموزان و مدارس به ویژه آموزش فراگیر شنا از جمله فعالیت هایی هستند که در همین چهارچوب و برای تعمیق آمادگی و نشاط دانش آموزان صورت می گیرد.

            اجرای دقیق و مطلوب آن ضمن در بر داشتن منافع و نتایج ارزشمندی برای دانش آموزان، به تحقق چنین هدفی کمک می کند. از آنجایی که آموزش فراگیر ورزش حیاتی شنا مورد سفارش دین مبین اسلام قرار دارد و کمیته ی مشورتی انتشاراتی IOC ( کمیته ی بین المللی المپیک ) شنا را به عنوان نخستین ورزش برگزیده است.

            در بسیاری از کشور ها آموزش آن به دانش آموزان جزئی از برنامه ی اصلی درس تربیت بدنی می باشد از این رو شنا به عنوان یکی از برنامه های محوری و مهم برای اشاعه ی فرهنگ ورزشی و ارتقاء سلامتی و نشاط آینده سازان میهن اسلامی ایران محسوب می گردد.

بیان مسئله

            پیشرفت، توسعه وتعالی در هر جامعه ای زمانی میسر و ممکن می شود که مسئولان، برنامه ریزان و سیاستگزاران جامعه توجه اصلی و اساسی به کودکان و نوجوانان را در سرلوحه ی کار خود قرار دهند این امر مستلزم درک و شناخت ورزشی آموزشگاه ها و به ویژه ورزشی در دوره ی ابتدایی است. بدیهی است که تربیت بدنی و ورزش در این سنین نقش حیاتی ایفا می کند .

            بی توجهی به امر تربیت بدنی و ورزش در دوره ی ابتدایی  به معنای بی توجهی به پرورش ابعاد جسمی، روانی، عاطفی، اخلاقی و اجتماعی میلیون ها کودک و آینده ساز جامعه است. در بعد پرورش جسمانی که موضوع اصلی بحث ما را تشکیل می دهد، این دوره بهترین و مهم ترین موقعیت و فرصت جهت فراگیری ورزش های پایه و اساسی و از جمله دو میدانی، شنا و ژیمناستیک است. گسترش و پیشرفت و توسعه در رشته های مادر و پایه در جامعه ی ورزشی کشور ، ریشه در بی توجهی نسبت به سرمایه گزاری لازم در ورزش مدارس دارد .

            در تحقیق دکتر هاشم کوزه چیان ( 1368 ) در خصوص بازنگری اساسی به درس تربیت بدنی در دوره ی ابتدایی نشان داده است که تنها 13 % از جامعه ی تحقیق از وضعیت طبیعی برخوردار بودند و 87 % مشکل جسمانی داشتند. بنابراین رابطه ی معنی داری بین پیشرفت قابلیت جسمانی و چگونگی گذراندن ساعات تربیت بدنی در مدارس تربیت بدنی وجود داشت.

            فائزه دهقان و همکاران( 2008) تفاوت معنی داری در قابلیت حرکتی کودکان مشاهده نکرده در حالی که بووس1 و همکاران ( 2009 ) تفاوت معنی داری از نظر جنسیت در قابلیت حرکتی کودکان مشاهده کردند. نظرات متناقضی نیز در زمینه ی بررسی توانایی های حرکتی ورزشکاران و غیر ورزشکاران به چشم می خورد که از آن جمله، عطار زاده ی حسینی ( 1370 ) با تحقیق در این زمینه نتیجه گرفت که سطح توانایی های حرکتی( دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار برابر و یکسان است ). اما ویزاوری ( 1377 ) علی رغم مشاهده نکردن تفاوت معنی داری بین توانایی های حرکتی ورزشکاران و غیر ورزشکاران، تفاوت معنی داری به دست آورد ( سید زاده نوش آبادی ، 1380 ) باتوجه به تحقیقات انجام شده دراین زمینه هنوزبرخی موارد به خوبی روشن نشده است.

ت

 

1. Bos

 

            سؤالاتی که در ارتباط با فعالیت های بدنی و تاثیرآن برقابلیت های جسمانی کودکان مطرح است و پاسخ آن ها به تحقیقات بیشتری نیاز دارد این است که  آیا فعالیت بدنی بر قابلیت های جسمانی کودکان تأثیر دارد؟ و به نظر می رسد برای تأیید تأثیر فعالیت های بدنی بر قابلیت حرکتی   دانش آموزان به تحقیقات بیشتری نیاز است . در این راستا این تحقیق برآن است تا تأثیر فعالیت های بدنی بر قابلیت های حرکتی را با تست های موتوریک – مدول ( مومو ) 1و برخی تست های اندازه گیری قابلیت های حرکتی بر روی کودکان 8 تا 10 ساله مورد بررسی قرار دهد.

ضرورت و اهمیت تحقیق

          حرکت و فعالیت بدنی از جمله نیاز های غریزی و فیزیولوژیک انسان بوده است که به سلامت روحی و جسمی ما ارتباط دارد . و جود عضلات و مفاصل متعدد در بزرگ ترین بخش بدن یعنی دستگاه حرکتی نشان دهنده ی این است که بدن با هدف « حرکت » طراحی شده است .

            یکی از شعار های سازمان جهانی بهداشت « تحرک رمز سلامتی » در سطح جهان است و مردم را به ورزش و فعالیت بدنی دعوت می نماید . همین طور در بیانیه ی مشترک با  سازمان خوار و بار جهانی مهم ترین عامل مرگ و میر های جهان را بیماری های خطرناک قلبی ، سکته ، سرطان و عارضه ی چاقی برشمرده و مهم ترین راه پیشگیری از آن را همراه با رژیم مناسب غذایی، ورزش منظم روزانه ذکر نموده است.

پایان نامه بررسی ارتباط بین امیخته بازاریابی منتخب و عوامل ایجاد ارزش ویژه برند با استفاده از روش آکر در جهت افزایش سهم بازار

اختصاصی از هایدی پایان نامه بررسی ارتباط بین امیخته بازاریابی منتخب و عوامل ایجاد ارزش ویژه برند با استفاده از روش آکر در جهت افزایش سهم بازار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بیان مساله :

ارزش ویژه یک برند ناشی از ادراکی است که مصرف کنندگان از آن برند دارند که این ادراک به وسیله بسیاری از عوامل دستخوش تغییر قرار می گیرد. ارزش ویژه برند را نمی توان بدون در نظر گرفتن منابع آن یعنی عواملی که در ایجاد و شکل گیری ارزش ویژه برند در ذهن مصرف کنندگان موثرند، درک کرده و شناخت. در بازاریابی مصرف کننده، برندها غالبأ نقطه آغاز تمایز بین پیشنهادات رقابتی بوده اند. بطوری که در موفقیت سازمانها می توانند حیاتی باشند. لذا بسیار مهم است که مدیریت برندها بصورت استراتژیک انجام گردد(وود ،2000،ص663). برند دارایی اساسی شرکت است (آکر ،1996 ، ص15 )،(باروایز ،1993 ،ص95) ،(شاکر و همکاران ،1994 ،ص152 ). ارزش ویژه برند تفاوت قیمتی را که یک برند قوی در فروش خود در مقایسه با یک برند متوسط جذب می کند را نشان می دهد (آکر ، 1996 ،ص15) ،(باروایز و همکاران، 1989 ،ص25). به علاوه ،ارزش ویژه برند با پشتیبانی از ارزش مشتریان، بطور غیر مستقیم ارزش شرکت را افزایش می دهد. ارزش ویژه برند و ارزش مشتری از طریق بالا بردن : “اثر بخشی و کارایی برنامه های بازاریابی، وفاداری به برند، قیمت و حاشیه سود ، توسعه برند ، اهرم تجاری و مزیت رقابتی” برای شرکت ارزش ایجاد می کنند (آکر، 1991 ، ص15 ). از نقطه نظر رفتاری ، ارزش ویژه برند در ایجاد نقاط تمایزی که منجر به مزایای رقابتی در رقابت غیر قیمتی می گردد، بسیار حایز اهمیت است (آکر، 1991 ،ص30 ). منطق مفهومی با اهمیت در مورد ارزش ویژه برند قوی این است که، دارایی است که انتظار می رود ارزش مشتری و قصد خرید آنها را افزایش داده و عملکرد بازار را بالا برد (بلداف و همکاران ، 2003 ،ص223). علیرغم تمایل شگرفی که به ارزش ویژه برند وجود دارد، پیشرفت های مفهومی و تحقیقات تجربی اندکی در خصوص اینکه کدامیک از فعالیتهای بازاریابی ارزش ویژه برند را به وجود می آورد، انجام گرفته است (باروایز ، 1993 ،ص200 ). تا کنون عمدتا بر شناسایی ارزش ویژه برند تمرکز شده است، نه بر منابع و توسعه آن .( شاکر ،اسریواستاوا و روکرت -1994 ،ص157 ) اعتقاد داشتند که بایستی بر توسعه یک دیدگاه سیستمی از محصولات و برندها توجه بیشتری معطوف گردد تا مشخص شود چگونه دارایی های نا مشهودی که از تصمیمات قیمت گذاری ، ترفیع، خدمات و توزیع یک مدیر برند حاصل می شود، با خود محصول ترکیب می گردد تا ارزش ویژه برند را شکل داده و بر تصمیم گیری خریدار اثر گذارد.

اهمیت موضوع تحقیق:

تعداد زیادی مدل ارزش ویژه نام تجاری وجود دارد که از تحقیقات مصرف کننده برای سنجش عملکرد نسبی نامهای تجاری استفاده می کنند.این مدلها ارزشی مالی برای نامهای تجاری تعیین نمی کنند،بلکه آنها رفتارها و نگرشهای مصرف کننده را که تاثیر زیادی بر عملکرد اقتصادی نام تجاری دارد،بررسی می کنند.با وجود تفاوت بسیار در میزان پیچیدگی و پیشرفته بودن،همه این مدلها در تلاشند تا ادراک مصرف کننده از نام تجاری را،که بر رفتار خرید تاثیر می گذارد،توصیف، تفسیر و بررسی کنند. این مدلها اغلب شامل تعداد زیادی معیارهای ادراکی مانند: • آگاهی از نام تجاری • تداعی نام تجاری • تصویر نام تجاری • دانش نام تجاری • وفاداری به نام تجاری • هویت نام تجاری و ... هستند. مدل ارزش ویژه نام تجاری آکر در این دسته از مدلها جای می گیرد . بنابراین خروجی این مدل نه یک ارزش مالی بلکه اطلاعاتی است که به مدیران درمدیریت استراتژیک نام تجاری کمک بسیاری میکند .همچنین این مدل از منظری دیگر در بین رویکردهای مبتنی بر مشتری قرار می گیرد که منشا ارزش ویژه نام تجاری را قلب و ذهن مشتریان می دانند. رویکردهای مشتری محوری چون مدل آکر ، مدل کلر، مدل بلنکستون و... ارزش ویژه نام تجاری را هم به مصرف کنندگان و هم به شرکتها معطوف می دانند.مشتریان بوسیله مواردی چون ایجاد اطمینان در تصمیم گیری،افزایش فراگرد اطلاعات و رضایتمندی و شرکتها با افزایش کارایی و اثر بخشی برنامه های بازاریابی،ایجادمزیت رقابتی و بسیاری موارد دیگر از ارزش ویژه نام تجاری بهره مند می شوند.

فرمت ورد  تعداد صفحات 105

پروپوزال بررسی تاثیر جهانی شدن بر اشتغال در کشور های منتخب در حال توسعه

اختصاصی از هایدی پروپوزال بررسی تاثیر جهانی شدن بر اشتغال در کشور های منتخب در حال توسعه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل pdf

طبق فرمت پروپوزال کارشناسی ارشد

پروپوزال مدیریت اجرایی