هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

هایدی

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله آشنایی با راز سوزاندن چربی 300 درصد سریعتر

اختصاصی از هایدی مقاله آشنایی با راز سوزاندن چربی 300 درصد سریعتر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله آشنایی با راز سوزاندن چربی 300 درصد سریعتر


مقاله آشنایی با راز سوزاندن چربی 300 درصد سریعتر

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 5 صفحه

 

 

 

 

 

 

 

مقدمه :

چه ساعتی از روز بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک است؟ جواب این سوال این است: هر ساعتی که مایل باشید. مسئله ی مهم فقط انجام دادن آن است. ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه باعث سوختن چربی می شود و اهمیتی ندارد که چه ساعتی از روز انجام می گیرد. هرچند، اگر می خواهید از هر دقیقه ی آن نهایت استفاده را ببرید، بهتر است که زودتر از خواب بیدار شده و صبح ها قبل از اولین وعده ی غذایی این تمرینات را انجام دهید. انجام تمرینات با شکم خالی سه مزیت عمده نسبت به سایر ساعات دارد:


دانلود با لینک مستقیم


مقاله آشنایی با راز سوزاندن چربی 300 درصد سریعتر